Program treningowy “Mobilność Zlatana”

179.99 

Kategoria:

Zawodniku/zawodniczko!

👉Czujesz się zaspawany w biodrach?

👉Masz odczucie że prawie każdy ruch sprawia że twoje mięśnie mocno się rozciągają?

👉Ciężko ci jest się obrócić podczas gry defensywnej bo twój kręgosłup jest sztywny jak metalowy pręt?

👉Czujesz że Twoje ciało jest niewystarczająco elastyczne, co utrudnia ci poruszanie się po boisku?

👉Często łapiesz kontuzje?

👉Masz trudności z balansem ciała podczas dryblingu ?

👉Nie możesz zrobić pełnego przysiadu bo brakuje ci zakresu w kostkach?

👉Twoje mięśnie są ciągle napięte przez co szybko łapiesz skurcze?

👉Masz problemy z dotknięciem rękoma ziemi na prostych nogach?

👉Masz mało czasu ale chciałbyś skutecznie poprawić swoją mobilność?

Ten stan możesz zmienić odpowiednio pracując nad mobilnością swojego ciała. Pomoże ci w tym program „ Mobilność Zlatana”

Dzięki niemu:

  • Poprawisz swoją mobilność w biodrach dzięki czemu będziesz miał większy luz pozwalający ci na skuteczniejszy i swobodniejszy drybling oraz zmianę kierunku biegu​
  • Zwiększysz swobodę ruchu w stawach skokowych przez co lepiej będziesz potrafił wykorzystać drzemiącą w tobie moc do wyższego wyskoku i szybszego sprintu​
  • Znacznie zmniejszysz ryzyko urazów mięśniowych dzięki czemu nie będziesz musiał martwić się o niespodziewaną przerwę w treningach czy meczach​
  • Zmniejszysz napięcie w mięśniach , co pozwoli Ci trenować dłużej i intensywniej bez odczuwania nieprzyjemnych dolegliwości​
  • Poprawisz ruchomość górnej części ciała dzięki czemu będziesz mógł szybciej i płynniej reagować na zmieniające się sytuacje na boisku​
  • Będziesz mógł wyżej sięgać nogą po górne piłki dzięki lepiej rozciągniętym mięśniom dwugłowym ​
  • Nie zmarnujesz czasu i energii na wykonywanie bezmyślnych ćwiczeń które wcale nie przynoszą efektów ​
  • Poświęcając chwile czasu przed treningiem znacznie poprawisz mobilność swojego ciała​

Co dokładnie otrzymujesz?

✅6 tygodniowy trening mobilności bioder oraz odcinka piersiowego kręgosłupa

✅6 tygodniowy trening mobilności stawów skokowych oraz grupy kulszowo-goleniowej

✅Dwie dodatkowe modyfikacje planów które pozwolą Ci w przypadku braku czasu na 15 minutową prace przed treningiem

✅Testy mobilności które pozwolą Ci ocenić progres

✅Wskazówki dotyczące realizacji planu dzięki którym będziesz wiedział jak wkomponować go w harmonogram treningów drużynowych maksymalizując jego efekty

✅Instruktarz wideo z omówieniem całego planu oraz każdego ćwiczenia

Odkryj tajniki treningu mobilności które pomagają profesjonalnym zawodnikom grać na miarę pełni swoich możliwości

👉Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia

👉Można go wykonywać zarówno przed jak i w trakcie trwania sezonu

Więcej o planie przeczytasz klikając tutaj

Przewiń do góry