Brak właściwej adaptacji mięśniowej przed kształtowaniem siły maksymalnej związanej z podnoszeniem dużych ciężarów może skutkować wystąpieniem kontuzji lub zahamowaniem wzrostu siły. Rozrost mięśnia w jego przekroju poprzecznym oraz podłużnym, optymalizuje trening siłowy.
Stworzyliśmy dla Ciebie miesięczny program który stanowi kontynuację etapu FUNDAMENT. Skupiamy się w nim na rozwoju Twojego Ciała, pozwalając wykształcić w Tobie odporność na duże obciążenia oraz wejść na najwyższy poziom – PEAK.
