✅Program treningowy na okres 12 tygodni
✅2 poziomy zaawansowania, dzięki czemu będziesz mógł dopasować plan do swojego poziomu oraz dostępnego sprzętu
✅8 różnych treningów (2x trening siły i mocy dolnej cz.ciała, 2x trening siły górnej części ciała, 2x trening mobilności oraz stabilności , 2x trening szybkości i zwinności a także wytrzymałości)
✅Wskazówki dotyczące realizacji planu dzięki którym będziesz wiedział jak wkomponować go w harmonogram treningów drużynowych maksymalizując jego efekty
✅Instruktarz wideo z omówieniem całego planu oraz każdego ćwiczenia
✅Bonusowo otrzymujesz trening wyrównawczy po meczu
Ale na boisku nie wygrywa ten, kto ma najdroższy sprzęt – liczy się to, jak trenujesz i jak jesteś przygotowany. Sprzęt to tylko narzędzie, ale Twoja forma i rozwój zależą od jakości pracy, jaką wykonujesz.
Jeśli chcesz poprawić szybkość, siłę i dynamikę, zainwestuj w to, co faktycznie robi różnicę – w swój trening
👉Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia
👉Można go wykonywać w domu z użyciem gum lub na siłowni z obciążeniem zewnętrznym
