Kompletny Piłkarz In-Season

Masz Dość Bycia Średniakiem? Zbuduj Przewagę I Dominuj W Każdym Meczu !

Solidna forma w sezonie to efekt mądrego treningu. Jeśli nie wiesz, jak trenować motorycznie, by nie stracić formy i unikać kontuzji, to jesteś w odpowiednim miejscu.

Dzięki planowi Kompletny Piłkarz - In Season masz wszystko, by zdominować rywali, utrzymać wysoką formę i pokazać trenerowi, że to Ty powinieneś grać zawsze w pierwszym składzie!

Twoja forma w meczach zależy od tego, jak trenujesz pomiędzy nimi...

Czy boisz się, że źle zaplanowany trening sprawi, że stracisz miejsce w pierwszym składzie?

A może nie wiesz, jak trenować, by uniknąć przemęczenia i kontuzji w kluczowym momencie sezonu?

Obawiasz się, że Twoja forma spadnie, a zamiast się rozwijać, pozostaniesz na tym samym poziomie?

Chcesz mieć pewność, że Twoja siła, szybkość i moc rosną, a nie maleją w trakcie sezonu?

Największy błąd, jaki możesz popełnić w sezonie, to przestać dbać o motorykę. Ale spokojnie – nie jesteś sam!

Wielu zawodników miało te same obawy, aż w końcu znaleźli skuteczny sposób, by trenować mądrze i stale się rozwijać!

Kompletny Piłkarz - In Season to Twój klucz do formy przez cały sezon!

To coś więcej niż zwykły plan treningowy – to Twój przewodnik do dominacji na boisku przez cały sezon.
Skupimy się na szybkości i zwinności, sile, mocy, stabilności i mobilności, abyś w każdym meczu czuł się świeży i gotowy do walki o zwycięstwo.
Wyobraź sobie, że masz przewagę fizyczną nad każdym rywalem, a Twoja gra sprawia, że zaczynasz się wyróżniać i przyciągasz uwagę klubów, które chcą Cię w swoim składzie.
Nie ma miejsca na przeciętność! Twoja szybkość i pewność w pojedynkach sprawią, że rywale nie będą mieli szans. Twoje ruchy staną się nieprzewidywalne, a kondycja pozwoli Ci dominować na boisku do ostatniego gwizdka.

To Twoja przepustka do grania na najwyższym poziomie w każdym spotkaniu.

Bez marnowania czasu na nieskuteczne metody i dziwne ćwiczenia, które nie dają efektów oraz narażania się na kontuzję, która na długo wykluczy Cię z gry.

Przygotowałem Ci cały zestaw materiałów:

Jak wygląda realizacja programu?

Wybierasz poziom zaawansowania

Nie ma miejsca na przypadkowe treningi. Zaczynasz od dopasowania planu do Twojego poziomu i doświadczenia, tak aby trenować w sposób bezpieczny, efektywny i dostosowany do Twoich możliwości.

Poznajesz harmonogram i cele

Dowiesz się, nad czym będziesz pracować na każdym etapie i jak dopasować treningi do swojego tygodnia , niezależnie od ilości treningów oraz meczów.

Przeglądasz treningi i wykonujesz testy

Przed startem masz pełen przegląd ćwiczeń, żeby wiedzieć, jak trenować krok po kroku. Wykonujesz też testy motoryczne, które określą Twój poziom wyjściowy i pokażą, jak zindywidualizować prace.

Ruszasz do pracy!

Na podstawie testów zaczynasz swój trening, stopniowo przechodząc przez kolejne etapy – z pełnym planem i jasnym celem do osiągnięcia.

Kim jestem i dlaczego warto mi zaufać?

Jakub Grzęda

Stworzyłem ten plan treningowy na bazie najnowszych badań naukowych, mojej wiedzy oraz prawie 11-letniego doświadczenia jako trener przygotowania motorycznego pracujący w Lechu Poznań.

Pracowałem z zespołami od U-12 aż do zespołu rezerw. Przez te lata moi podopieczni zdobyli 3 mistrzostwa polski do lat 17 oraz jedno wicemistrzostwo. To nie wszystko!

Współpracuje z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji konferencji trenerskich, projekcie dla najzdolniejszych zawodników – Akademii Młodych Orłów, a także nagrywania odcinków do kanału „Piłka dla wszystkich”. Od 2011 roku zajmuję się indywidualną pracą z zawodnikami piłki nożnej, pomagając im osiągnąć maksymalną wydajność.

Oto Zawodnicy, którzy mi zaufali:

Nie musisz wierzyć mi na słowo! Zobacz efekty moich podopiecznych

Co mówią zawodnicy korzystający z moich planów?

Czy ten program jest dla mnie?

Szkoda Twojego czasu, jeśli:

Myślisz, że same treningi klubowe wystarczą, by zrobić progres
Nie przeszkadza Ci stagnacja i brak rozwoju fizycznego w trakcie sezonu.
Liczysz na szybkie efekty bez konsekwentnej pracy.
Wolisz trenować chaotycznie, bez planu i ryzykować kontuzje
Lubisz siedzieć na ławce bardziej niż rozwijać swój potencjał

Jest dla Ciebie, jeśli:

Wiesz, że sam trening drużynowy nie wystarczy, by osiągnąć przewagę nad rywalami.
Chcesz być silniejszy, szybszy i bardziej dynamiczny przez cały sezon.
Potrzebujesz sprawdzonego planu, który pomoże Ci się rozwijać i uniknąć kontuzji.
Zależy Ci na tym, by każdy mecz rozgrywać na najwyższych obrotach.
Szukasz konkretnej strategii, która pozwoli Ci pracować mądrze i efektywnie.

To wszystko co otrzymasz w programie:

8 planów treningowych na okres 12 tygodni

Program zawiera 4 plany na każde 6 tygodni pracy:
- Trening siły i mocy nóg
- Trening siły i mocy góry
- Trening stabilności i mobilności
- Trening szybkości, zwinności i wytrzymałości

2 plany alternatywne

Wersja dla osób które nie mają czasu realizować pełnych planów i chcą to robić w ramach wstawki przed treningiem klubowym.

HARMONOGRAM TRENINGÓW NA KAŻDY TYDZIEŃ

W każdym dniu tygodnia będziesz wiedział który z treningów powinieneś wykonać aby zmaksymalizować efekty całego planu treningowego.

omówienie każdego planu ORAZ ćwiczenia

Każdy plan jest szczegółowo przeze mnie omówiony w formie wideo tak abyś nie miał wątpliwości jak go realizować oraz w jaki sposób wykonywać techniczne poszczególne ćwiczenia.

DOSTĘP DO SPECJALNEJ APLIKACJI

Dzięki niej będziesz w stanie zrobić prawdziwy trening szybkiej reakcji oraz zwinności.

SPRAWDZONE WSKAZÓWKI

Dzięki nim będziesz wiedział jak dopasować daną metodę regeneracji do treningów w klubie.

2 poziomy zaawansowania

Plan został podzielony na dwa poziomy: podstawowy (dla młodszych zawodników) oraz zaawansowany (dla bardziej doświadczonych)

DOSTĘP DO SPRAWDZONEJ WIEDZY

Dzięki temu zrozumiesz nad czym powinieneś skupić się podczas sezonu oraz jak będzie przebiegał cały proces treningowy.

BONUS

Tylko do końca sierpnia możesz odebrać bonusowy trening wyrównawczy po meczu. Dzięki niemu będziesz w stanie wyrównać obciążenia i być cały czas gotowy na zagranie pełnego meczu.

Co potrzebujesz do realizacji programu?

Na 1 Poziomie zaawansowania:

Na 2 Poziomie zaawansowania:

Ile to kosztuje?

Inwestycja w 12 tygodniowy plan wynosi jedynie:

319,99 zł

To tak naprawdę tylko 107 zł miesięcznie!

To mniej niż połowa ceny porządnych butów piłkarskich! 👟⚽

Ale na boisku nie wygrywa ten, kto ma najdroższy sprzęt – liczy się to, jak trenujesz i jak jesteś przygotowany. Sprzęt to tylko narzędzie, ale Twoja forma i rozwój zależą od jakości pracy, jaką wykonujesz.

Jeśli chcesz poprawić szybkość, siłę i dynamikę, zainwestuj w to, co faktycznie robi różnicę – w swój trening

Zastanawiasz się, czy inne rozwiązania mogą dać Ci takie same efekty?

To zależy!

Możesz dalej bazować wyłącznie na treningach klubowych, które często są ogólne i nie uwzględniają Twoich indywidualnych potrzeb, celów czy braków motorycznych.

Możesz także inwestować w kosztowne treningi personalne, ale jeśli trener nie specjalizuje się w przygotowaniu piłkarzy, ryzykujesz, że Twój rozwój będzie oparty na domysłach, a nie realnych danych i testach.

nna opcja? Próbować samodzielnie układać treningi, przeszukiwać internet i dopasowywać przypadkowe ćwiczenia. Problem w tym, że takie podejście często prowadzi do braku efektów, frustracji i większego ryzyka kontuzji.

Plan “Kompletny Piłkarz” to coś innego.

✅ Otrzymujesz sprawdzony program, który uwzględnia każdy kluczowy aspekt motoryczny – szybkość, siłę, mobilność, moc i wytrzymałość.
✅ Każdy element treningu został zaplanowany tak, by przekładał się bezpośrednio na Twoją grę.
✅ Masz dostęp do narzędzi, które pozwolą Ci analizować swoje postępy i rozwijać się w sposób systematyczny.

Nie musisz zgadywać, co działa – otrzymujesz gotowy, skuteczny plan, który pomoże Ci stać się lepszym zawodnikiem.

To inwestycja, dzięki której będziesz o krok bliżej do realizacji swoich marzeń!

Otrzymujesz dostęp do narzędzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i rozwijać każdy aspekty gry. Bez ciągłej potrzeby szukania tymczasowych, bezskutecznych rozwiązań.

Masz Pytania? Mam Odpowiedzi:

Ile czasu trwa plan treningowy?

Plan treningowy jest ułożony na okres 12 tygodni.

W jaki sposób otrzymam plan?

Program w formie PDF z załączonymi filmami otrzymasz szybko i wygodnie zaraz po opłaceniu zamówienia na maila podanego przy składaniu zamówienia. Będziesz mógł go otworzyć na dowolnym urządzeniu (komputer, telefon, tablet)

Czy ten plan jest również dla osób zaawansowanych?

Tak, plan w wersji zaawansowanej jest przygotowany specjalnie dla osób które są już doświadczone w treningu siłowym.

Jeśli mam treningi w klubie to czy warto przystąpić do tego planu?

Jak najbardziej! Treningi w klubie to jedno… Praca indywidualna jest mega ważna, jeśli chcesz podnieść swój potencjał, wyróżnić się na boisku i przenieść swoją formę na wyższy poziom. W planie znajdziesz niezbędne wskazówki, dzięki którym dostosujesz treningi z planu do tych w klubie.

Przez jaki czas mam dostęp do planu?

Dostęp otrzymujesz na zawsze jeśli zapiszesz program na swoim komputerze. Możesz korzystać z niego, kiedy tylko uznasz, że jest Ci potrzebny. Chyba że usuniesz go ze swojego komputera. Wtedy nie ma możliwości ponownej jego wysyłki.

Od jakiego wieku mogę stosować ten plan?

Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia.