Wystarczy, że wpiszesz swoich zawodników i będziesz gotowy do tworzenia grupowych oraz pojedynczych treningów. Zeszyt ćwiczeń zawiera 3 pojedyńcze karty treningowe oraz prawie 250 ćwiczeń do wyboru z listy. Dzięki odpowiednim formułom automatycznie mamy możliwość monitorowania intensywności i objętości w danym dniu i tygodniu. Jeśli naprawdę chcesz profesjonalnie podejść do tematu planowania siłowego, to idealnie trafiłeś!
Arkusz do treningu siłowego
69.99 zł
W ciągu kilku minut stwórz idealnie zaprojektowane karty do treningu siłowego które będziesz mógł wydrukować dla swoich zawodników. Korzystając ze zdefiniowanych schematów, zestawów ćwiczeń oraz obciążeń będziesz w stanie odpowiednio monitorować obciążenie treningowe w celu uzyskania oczekiwanych efektów. Plan obejmuje ponad 200 ćwiczeń które w prosty i szybki sposób będziesz mógł wybrać z listy tak by ułożyć zindywidualizowany program treningowy.
Format pliku
- Arkusz jest stworzony w formacie excel, do użytkowania najlepiej w programie Microsoft Excel
- Możliwa jest edycja ćwiczeń, nazw, kolorystyki oraz logotypu
