Skala RPE (wskaźnik postrzeganego wysiłku) jest powszechnym narzędziem stosowanym do oceny intensywności treningu. Stanowi ona punkt odniesienia dla obciążenia wewnętrznego danego zawodnika. Takie dane mogą być wykorzystywane do planowania treningu z określoną intensywnością ale także monitorowania obciążenia w celu zapobiegania kontuzjom i podniesienia formy sportowej. Naszym zdaniem taki rodzaj pomiaru obciążenia w przypadku gdzie większość klubów czy trenerów nie posiada zaawansowanego i drogiego sprzętu do pomiaru obciążenia zewnętrznego jak np. GPS, jest bardzo użyteczny.
Arkusz daje również automatyczną odpowiedź na temat monotonii treningowej, zmian tygodniowych obciążenia oraz stosunku gwałtownego (ACUTE LOAD) do chronicznego obciążenia (CHRONIC LOAD). Wyjaśnienie wszystkich terminów dotyczących sposobu monitorowania zawodników w praktyce, interpretacji zmiennych a także podejmowania na ich podstawie konkretnych decyzji, znajdziesz w dołączonym do skoroszytu eBooku.
