SZKOLENIA ONLINE

- Rozwiń swoje kompetencje trenerskie

To w jaki sposób będzie przebiegała kariera zawodnika, zależy w głównej mierze od jego przygotowania motorycznego we wcześniejszych latach. Optymalnie prowadzony młody sportowiec, jest w stanie rozwinąć swój potencjał ruchowy na najwyższy poziom. Dzięki długofalowemu planowaniu rozwoju motorycznego, możemy kształtować zdolności ruchowe w najlepszym do tego okresie biologicznym dziecka, zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji, osiągnąć wszechstronność ruchową, lepszą adaptację na bodziec treningowy czy skrócić regenerację powysiłkową. Wiedza z tego zakresu jest niezbędna i konieczna do tego, by podjąć się pracy z młodymi zawodnikami i prowadzić ich w ściśle określony sposób, dostosowany do specyfiki uprawianego przez nich sportu. Dlatego nasze szkolenia on-line posiadają najwyższa jakość, są oparte na wiedzy i doświadczeniu oraz poparte badaniami naukowymi . Możesz do nich przystąpić gdzie i kiedy chcesz , wystarczy tylko dostęp do urządzenia mobilnego.

Plany treningowe

- Stwórz solidne podstawy

Obierz właściwy kierunek dzięki planom treningowym, dostosowanym pod Twoje potrzeby i cele. Skróć czas osiągnięcia tego co wcześniej nie było możliwe. Popraw się w takich obszarach jak siła, szybkość, wytrzymałość. Zobacz, jak osiągnąć maksymalne efekty realizując plan indywidualnie na siłowni, w klubie sportowym czy nawet u siebie w domu.

PER4MANCE BELT

- Pas do treningu ekscentrycznego

Pas PER4MANCE BELT jest prostym narzędziem treningowym, który umożliwia wykonanie treningu ekscentrycznego w każdych warunkach. Poprzez zakotwiczenie podudzi w specjalnych kieszeniach, umożliwia odchylenie ciała zdala od jego środka ciężkości, co wpływa na większe siły działające na mięśnie.·Ruch wykonany podczas fazy hamowania rozciąga tkankę poprawiając jej elastyczność, zwiększa napięcie mięśniowe, siłę oraz kontrolę nerwowo mięśniową, przez co wpływa na zmniejszenie ryzyka urazów.

Dlaczego warto pracować z Peak Per4mance?

Michał Andryszak , MMA

„Profesjonalne i indywidualne podejście do każdego zawodnika”

Przemysław Małecki , Trener Reprezentacji Polski U-16 w piłce nożnej

„PeakPer4Mance to specjaliści w swojej dziedzinie”

Jakub Słowik, Piłka nożna

„Gwarancja uzyskania najlepszych efektów”

ZAUFALI NAM

BLOG

RÓŻNICE W KSZTAŁTOWANIU SZYBKOŚCI W BIEGACH KRÓTKICH A W DYSCYPLINACH ZESPOŁOWYCH

Maksymalny dystans sprintu pokonywany w sportach drużynowych jest dużo mniejszy niż bieg na 100 m. Rzadko pokonywany dystans z pełna prędkością przekracza 50 metrów, a średnio wynosi ok 30 metrów. Jest on nawet mniejszy od najkrótszego dystansu pokonywanego przez sprinterów na zawodach halowych (60m). więcej …