Poprawa wyników sportowych u młodych zawodników jest złożonym procesem, a osiągnięcie wysokiego poziomu atletyzmu wymaga solidnego długoterminowego planu. Sam udział w sporcie, w wielu przypadkach nie zapewnia wystarczającego bodźca do osiągnięcia tego celu. Trening oporowy we wszystkich formach może wspomóc proces rozwoju, chroniąc przed urazami i pozytywnie wpływając na fizyczną umiejętność sportowca. Jest też fundamentem do budowania mocy która odgrywa kluczową rolę w większości dyscyplin sportowych. Wysoki poziom siły i mocy mięśniowej przyczynia się do poprawy sprawności u młodych sportowców. Co więcej, ważne jest również zbudowanie dobrej podstawy ruchowej w okresie dzieciństwa i dorastania, ponieważ pomoże to młodym zawodników rozwinąć bardziej wydajne umiejętności motoryczne przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka kontuzji ze względu na lepszą kontrolę i technikę ruchu. Więcej o szkoleniu dowiesz się na tej stronie <KLIKNIJ>
