SERIA WYKŁADÓW

TRENERSKIE ABECADŁO

Pracujesz z młodzieżą oraz cenisz sobie sprawdzoną wiedzę i doświadczenie?
Zależy Ci aby treningi były skuteczne,prawidłowo rozwijały potencjał twoich zawodników
w warunkach  które nie zawsze są idealne?
W takim razie potrzebujesz w swoim działaniu oprzeć się na solidnej i konkretnej wiedzy.

TRENERSKIE ABECADŁO to zbiór wykładów stworzonych przez trenerów dla trenerów.Naszym priorytetem jest sprawdzona i skuteczna wiedza zdobyta w różnych dyscyplinach sportu, oparta na doświadczeniu i przerobiona w praktyce. Chcemy się nią podzielić w cyklu wykładówktóre pozwolą powiązać wszystkie aspekty związane z rozwojem młodego sportowca w jedną całość.

chcę kupić wykłady
Cena: 189,99 zł

Tematyka

ABECADŁO składa się z 4 tematów:

1. Wiek zawodnika a planowanie pracy
2. Wpływ dojrzewania na kontuzje młodych sportowców.
3. Metody testowania młodych zawodników
4. Jak dużo to z dużo – monitoring obciążeń na podstawie RPE

Twoje korzyści

Dzięki wykładom dowiesz się między innymi:

  • Czym jest obciążenie treningowe i jak nim zarządzać w sportach zespołowych
  • Jak dojrzewanie wpływa na ryzyko kontuzji oraz jak je zminimalizować
  • Jakie wyrózniamy koncepcje długofalowego planowania pracy
  • Dlaczego testowanie młodego zawodnika jest tak ważne

Uzyskasz:

  • Solidną bazę wiedzy, do której będziesz mógł się odnieść w kontekście swojej pracy
  • Przekonanie, że twoje programy są oparte na rzeczywistych dowodach, poparte badaniami i specjalnie zaprojektowane, aby pomóc twoim podopiecznym zmaksymalizować ich wyniki.
  • Dostęp do praktycznych rozwiązań, które od razu możesz przenieść do swojej pracy
  • Przewagę nad innymi trenerami, będąc specjalistom w swojej dziedzinie. Pomoże Ci to w zwiększeniu i zatrzymaniu większej liczby sportowców w swoich szeregach
  • Niezbędną ilość informacji, która pozwoli Tobie bez trudu rozpocząć pracę w profesjonalnym klubie
  • Usystematyzujesz swoją wiedzę co jeszcze bardziej usprawniTwoje dotychczasowe działanie
chcę kupić wykłady
Cena: 189,99 zł

Jak to wygląda ?

około 4 h materiału wideo

12 lekcji i 4 logicznie powiązane moduły

Dodatkowe materiały do pobrania

Wykłady zawierają gotowe plany treningowe, arkusze kalkulacyjne do obliczania ryzyka urazów, Szczytowej fazy wzrostu (PHV) a także prezentacje.

Możesz wrócić domateriałów w każdym momencie

Po zakupie wykładów, masz do nich dostęp co najmniej przez rok.

Uczysz się kiedy chcesz i gdzie chcesz!

Kurs jest dostępny na specjalnej platformie, do której otrzymujesz login i hasło. Masz do niej dostęp na urządzeniach mobilnych 24/7 z każdego miejsca na ziemi

POZNAJ KAŻDY WYKŁAD SZCZEGÓŁOWO:

WYKŁAD#1. WIEK ZAWODNIKA A PLANOWANIE PRACY MOTORYCZNEJ

Rozwój sportowca to długofalowy proces. Aby osiągnąć końcowy sukces należy go szczegółowo zaplanować. W tym wystapieniu szeroko omawiamy koncepcje wieloletniego planowania treningu, poruszamy kwestie ich wielowymiarowości oraz odnosimy je do realiów pracy Trenera w Polsce. Dotykamy tematu oceny zawodników, ich potrzeb i możliwości a następnie planowania okresów treningowych na różnym etapie rozwoju, nie zapominając o konkretach – gotowych rozwiązaniach do zastosowania w praktyce.

Dzięki niemu:

– Poznasz koncepcje długofalowego planowania pracy
– Nauczysz się jak odpowiednio zaplanować dłuższe okresy treningowe niezależnie od wieku zawodnika
– Poznasz zależności pomiędzy zdolnościami motorycznymi i nauczysz się nimi odpowiednio zarządzać
– Na realnych przykładach z różnych kategorii wiekowych zrozumiesz, jak planować pracę nad zdolnościami motorycznymi

Spis treści wykładu:

1.Czy warto planować swoją pracę?
2. Modele długofalowego planowania pracy motorycznej
3. Algorytm postępowania przy programowaniu treningu
4. Wyzwania w pracy trenera
5. Etapy szkolenia sportowca
6. Periodyzacja zdolności motorycznych
7. Przykłady planowania pracy motorycznej dla różnych kategorii wiekowych

Wykład#2. Wpływ dojrzewania na kontuzje młodych sportowców

Dojrzewanie to kluczowy okres w rozwoju młodych zawodników podczas którego dochodzi do wielu zmian fizycznych, poznawczych czy hormonalnych. Dlatego zawodnicy w tym czasie wymagają odpowiedniego podejścia w treningu, przede wszystkim w aspekcie prewencji urazów oraz ciągłego rozwoju potencjału sportowego.

Dzięki niemu:

– Poznasz czynniki które wpływają na ryzyko urazów młodych sportowców
– Zrozumiesz, dlaczego dojrzewanie jest znaczącym okresem który należy monitorować u swoich zawodników.
– Dowiesz się w jaki sposób podejmować konkretne decyzje w treningu aby zminimalizować ryzyko kontuzji swoich zawodników

Spis treści wykładu:

1. Czynniki powodujące kontuzje
2. Najczęstsze urazy młodych zawodników
2. Czym jest wiek biologiczny
3. Metody testowania wieku biologicznego
4.Dorastanie vs kontuzje
5.Metody postępowania w treningu

Wykład #3.METODY TESTOWANIA MŁODYCH ZAWODNIKÓW

Testowanie będzie podstawą w planowaniu i weryfikacji postępów twoich zawodników. Wytyczy właściwy kierunek pracy i pozwoli stopniowo rozwijać ich potencjał.

Dzięki niemu:

– Dowiesz się dlaczego testowanie młodego zawodnika jest tak ważne
– Zrozumiesz czym jest model testowania w długofalowym rozwoju
– Poznasz jakie baterie testów użyć do stworzenia pełnego profilu sportowca
– Nabędziesz wiedzę co do najbardziej skutecznych testów z zakresu oceny funkcjonalnej, rozwoju siły, mocy, szybkości i wytrzymałości
– Będziesz wiedział jakie testy wybrać, kiedy dysponujesz niewielkim budżetem
– Dowiesz się kiedy testować w rocznym planie treningowym
– Poznasz najczęstsze problemy z jakimi trener przygotowania motorycznego styka się w pracy z drużyną

Spis treści wykładu:

1. Miejsce testów w systemie pracy.
2. Jak rozwój biologiczny determinuje dobór testów.
3. Długofalowy model testowania zawodnika.
4. Dobrze skonstruowany profil zawodnika
5. Rodzaje testów
6. Planowanie testów i ich analiza pod kątem potrzeb.
7. Najczęstsze problemy jakie napotykamy w realiach pracy

Wykład #4Jak dużo to za dużo.

Jeśli prowadzisz drużynę i masz zamiar „dołożyć do pieca” poprzez podniesienie intensywności lub objętości to na pewno zadałeś sobie to pytanie. Jak optymalnie zwiększyć obciążenie by nie narazić swoich podopiecznych na kontuzję? W odpowiedzi na to pytanie może pomóc monitoring obciążeń. Jedną z najprostszych i najtańszych rozwiązań jestmonitorowanie obciążenia przy użyciu subiektywnej skali RPE (rating of preceivedexertion)

Dzięki niemu:

– Dowiesz się czym jest obciążenie treningowe i jak nim zarządzać w sportach zespołowych.
– Poznasz sposób w jaki możesz wspomóc proces treningowy w celuzminimalizowania ryzyka kontuzji
– Uzyskasz informacje dotycząceplanowania pracy zespołu w skali tygodnia, miesiąca oraz roku
– Dowiesz się jak w łatwy sposób wprowadzić to do zespołu oraz w jaki sposób interpretować dane wykorzystując skale RPE.

Spis treści wykładu:

1.Czym jest i po co używamy monitoring obciążeń.
2. Metody kontrolowania obciążeń.
3. Obciążenie zewnętrzne, a wewnętrzne.
4. Rola kwestionariusza samopoczucia.
5. Jak kolekcjonować dane.
6. Jak dużo to za dużo
7. Stosunek acute:chronic.
8. Wprowadzanie systemu do drużyny.

chcę kupić wykłady
Cena: 189,99 zł

Dla kogo ?

CYKL wykładów adresowany jest do wszystkich specjalistów związanych na co dzień z aktywnością fizyczna dzieci i młodzieży a w szczególności do:

  • trenerów przygotowania motorycznego
  • nauczycieli wychowania fizycznego
  • trenerów różnych dyscyplin sportowych pracujących z młodzieżą
  • trenerów personalnych, instruktorów fitness
  • studentów wychowania fizycznego i sportu
  • fizjoterapeutów współpracujących z młodzieżą

Sylwetki wykładowców

Pragniemy rozwinąć Twoje umiejętności trenerskie! Zależy nam na rozwijaniu trenerów świadomych, chcących zmienić dotychczasowe stereotypy i posiadających wysokie kompetencje! Jeśli to czytasz, prawdopodobnie jesteś już dobrym trenerem, a możesz nawet świetnie trenujesz swoich młodych podopiecznych. Ale świat może jeszcze o tym nie wiedzieć. ŚWIETNI trenerzy w naszej branży nigdy nie przestają się uczyć. Zawsze szukają lepszych sposobów organizacji swoich programów treningowych, systemów przygotowania zawodników do rywalizacji i optymalizacji ich wyników.

43

JAKUB GRZĘDA

Na co dzień pracuje w Lechu Poznań, gdzie odpowiada za przygotowanie fizyczne. Swoją wiedzą dzieli się na kursach i konferencjach trenerskich Polskiego Związku Piłki Nożnej, Polskiego Związku Hokeja na Trawie czy Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego. Współpracował z takimi klubami i organizacjami jak Enea Basket Poznań, Posnania Rugby Club oraz Polską Federacją Squasha.

8

WITOLD ZIELAZEK

Zajmuje się indywidualnym przygotowaniem motorycznym zawodników różnych dyscyplin.Wspierał kobiecą reprezentację Polski U-19 w piłce nożnej. Brał udział w projekcie Akademii Młodych Orłów organizowanym przez Polski Związek Piłki Nożnej.. Swoim doświadczeniem wspierał Polską Federacje Squasha. Pracował przy zespole Enea Basket Poznań (ekstraklasa)Obecnie zajmuje się reprezentantką Polski w taekwondo przygotowującą się do występu na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio 2021.

Mateusz oszust

MATEUSZ OSZUST

Trener przygotowania motorycznego Wisła Płock S.A (Ekstraklasa)
Pracował w takich klubach jak Legia Warszawa (Ekstraklasa) czy Widzew Łódź, 

Jako wykładowca i edukator pomagał rozwijać wiedzę trenerów i specjalistów ds. przygotowania motorycznego w PZPN, PZKosz, PZPS czy Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Damian Korba

DAMIAN KORBA

Trener przygotowania motorycznego. Na co dzień pracuje w pierwszym zespole Lechii Gdańsk oraz koszykarzami U20/U18/U16 Trefla Sopot. Uczestnik wielu szkoleń oraz konferencji z zakresu przygotowania motorycznego m.in. EXOS, UKSCA, PSTM. Absolwet AWFiS w Gdańsku. 

chcę kupić wykłady
Cena: 189,99zł

Najczęściej zadawane pytania

Materiały są dostępne na platformie szkoleniowej przez co najmniej rok od zakupu szkolenia

Wszystkie materiały bonusowe w formie pdf, excel  wraz z prezentacją szkoleniową są do pobrania na komputer.

Tak, po dokonaniu płatności automatycznie otrzymujesz dane do logowania na platformę szkoleniową.

Jesteśmy otwarci i staramy się odpowiedzieć na każde zadane przez Ciebie pytanie. Możesz je zadawać poprzez nasz adres mailowy