STOP! ZACZEKAJ, TO BARDZO WAŻNE!

PRZECZYTAJ UWAŻNIE KAŻDE SŁOWO NA TEJ STRONIE PONIEWAŻ WIDZISZ JĄ WYŁĄCZNIE RAZ. PO JEJ ZAMKNIĘCIU JUŻ NIGDY WIĘCEJ NIE ZOBACZYSZ JEJ PONOWNIE!

Czy wiesz ze nieodłączną częścią  treningu każdego piłkarza powinna być praca nad stabilnością ciała ? Większości zawodników trening stabilizacyjny, czyli popularną stabilkę  kojarzy tylko z ćwiczeniami tułowia takimi jak podpory. Ale czy aby napewno taka praca  powinna dotyczyć tylko tułowia i robienia samych podporów? 

Zdecydowanie nie! Aby zawodnik mógł mocniej uderzać piłkę , ekonomiczniej się poruszać czy być mocniejszy w pojedynkach bark w bark z przeciwnikiem powinien w holistyczny sposób podejść do tego rodzaju treningu. Nasze ciało jest tak skonstruowane ze poszczególne jego części potrzebują odpowiedniej dozy zarówno mobilności jak i stabilności. Dlatego nie tylko tułów potrzebuje stabilizacji ale również stopa czy tez staw skokowy,  tym bardziej u piłkarzy.

  • Piłkarzu, chciałbyś:
  • Wzmocnić swój tułów tak by pomagał ci podczas walki bark w bark z przeciwnikiem ?
  • Poprawić sile swojego korpusu aby lepiej przenosił on moc podczas strzału ?
  • Tracić mniej energii podczas biegu co przełoży się na efektywniejsza gre i szybszy bieg ?
  • Zabezpieczyć się przed urazami stawu skokowego które mogą wyeliminować cię z gry na pare tygodni ?
  • Dynamiczniej działać w każdej akcji przez co twój wyskok do głowy bedzie wyższy a start do piłki szybszy ?
  • Sprawić aby twój program treningowy był kompletny i rozwijał nie tylko górna i dolna częśc ciała ale także tułów ?

SKORZYSTAJ Z DODATKU ” STALOWE CIAŁO”

DO PROGRAMU KOZACKA FORMA

BIORĘ DODATEK ZA 19,99 ZŁ

Dzięki niemu:

  • Cały program kozacka forma zostanie uzupełniony o odpowiednią prace nad stabilizacją tułowia jak i stawu skokowego oraz stopy.

  • Wszystkie ćwiczenia nad stabilizacją zostaną wplecione w konkretne jednostki treningowe znajdujące się już w planie Kozacka forma

  • Nie bedziesz musiał się zastanawiać oraz zgadywać jak w efektywny i specyficzny sposób dla piłkarza pracować nad stabilnością całego ciała

  • Nie będziesz tracić czasu na dodatkową jednostkę treningową poświęconą tylko stabilizacji

  • Bedziesz mógł w kompletny sposób pracować nad wszystkimi najważniejszymi elementami dla piłkarza szczególnie w okresie przygotowawczym do kolejnej rundy

Co zawiera dodatek?

2 POZIOMY ZAAWANSOWANIA I 2 ETAPY PRACY

Akcent stabilizacyjny został podzielony na dwa etapy o innych charakterze pracy a także dwa poziomy zaawansowania w odniesieniu do stażu treningowego.

ĆWICZENIA STATYCZNE I DYNAMICZNE

Ćwiczenia statyczne dają bardzo dobrą bazę pod środki specyficzne dla piłkarza w bardziej dynamicznej i wymagającej formie .

PRACA NAD STABILIZACJĄ TUŁOWIA

Ćwiczenia zawarte w planie dotykają wszystkich funkcji tułowia: anty-rotacji, anty-zgięcia, bocznego anty-zgięcia, anty-wygięcia, zgięcia oraz rotacji.

PRACA NAD STABILIZACJĄ STOPY I STAWU SKOKOWEGO

Ćwiczenia zawarte w tym dodatku będą wspierały pracę statyczną i dynamiczną nad stabilizacją kostki oraz stopy.

Tylko tu i teraz masz szanse uzupełnić program Kozacka forma o dodatek treningowy który pozwoli ci w skuteczny dla piłkarza sposób pracować na stabilnością ciała co przełoży się na jeszcze lepszy progres widoczny wiosna na  boisku! 

BIORĘ DODATEK ZA 19,99 ZŁ
DZIĘKI, TRENING TUŁOWIA NIE JEST DLA MNIE WAŻNY