Szkolenie: SPRAWNOŚĆ I WYTRZYMAŁOŚĆ MŁODEGO SPORTOWCA

Brak solidnego przygotowania kondycyjnego skutkuje szybkim spadkiem skuteczności w grze. Niski poziom wydolności organizmu zawodnika jest silnie skorelowany z ryzykiem odniesienia kontuzji. Także wpływ podwyższonego zmęczenia skutkuje podejmowaniem złych decyzji, co może przyczynić się do porażki całego zespołu. Ponadto słabiej wydolnościowo zespól traci efektywność w grze, dłużej się regeneruje, przez co konsekwencje ponosi głownie trener przygotowania fizycznego. Pośrednią przyczyną złego przygotowania kondycyjnego są także niskie kompetencje ruchowe i zaburzenie koordynacji nerwowo – mięśniowej. Brak ekonomii ruchowej przyczynia się do większego zapotrzebowania w energię. Jest to udowodnione naukowo, że można poprawić wytrzymałość zawodnika poprzez pracę nad ekonomią ruchu.

Kategoria:

Zdolność pracy na najwyższych obrotach i szybka regeneracja pomiędzy maksymalnymi wysiłkami to pożądana cecha każdego sportowca. Zawodnicy są znacznie bardziej wydajni w grze, mają większe szanse na odniesienie sukcesu. Zostań częścią ich sukcesu!

W kształtowaniu kondycyjnym sportowców, musisz wiedzieć, DLACZEGO robisz to im zadajesz… musisz wiedzieć JAK to zrobić … musisz wiedzieć, przez CO zamierzasz to zrobić. Ile objętości? Ile powtórzeń? Ile odpoczynku? Na jakiej odległości? Ile czasu? Przy jakim poziomie tętna? Jak dostosować wysiłek pod indywidualne preferencje? Szkolenie da ci odpowiedzi na te pytania i uprości program.

Natomiast sprawność ruchowa w rozumieniu koordynacji nerwowo – mięśniowej ma szerokie zastosowanie. Od czucia głębokiego, widzenia przestrzennego, zdolności do dysocjacji ruchowej i łączenia ruchów po podstawowe wzorce z zakresu gimnastyki i akrobatyki. Wszystko to będzie wspierać fundament ruchowy i wpływać na ekonomię i jakość w ruchu. To również zapomniane ogniwo przygotowania motorycznego młodego sportowca! Dowiedz się w jaki sposób integrować powyższe elementy w treningu.

To szkolenie porusza w sposób wyczerpujący obie kwestie. Jeśli chcesz wzbogacić swoją wiedzę w tym zakresie…to szkolenie jest dla Ciebie.

Przewiń do góry