89.00 zł
Jednym z najgorszych scenariuszy, które mogą przekreślić Twoja karierę sportowa jest doznanie kontuzji. Nawet najmniejszy ból kolana czy pleców może przerodzić się w stan, który uniemożliwi Tobie udział w sporcie który kochasz. Duża ilość treningów, zwiększająca się z roku na rok liczba meczów, krótki czas odpoczynku i niewłaściwy styl życia, to czynniki które będą hamować regenerację Twojego ciała mogąc zwiększyć ryzyko doznania kontuzji w przyszłości. Jak sie przed tym uchronić?
Stworzyliśmy dla Ciebie miesięczny program, w którym koncentrujemy się na słabych ogniwach Twojego organizmu. Pozwoli Ci on stworzyć solidny fundament, który przygotuje Cię do kolejnego etapu jakim jest – Development.
Trening możesz wykonywać w domu. Będą Ci potrzebne jedynie mata gimnastyczna, roller, piłka fizjoterapeutyczna i guma.
Każdy z naszych programów opracowaliśmy z myślą o dyscyplinie sportowej, którą uprawiasz.
Podany plan treningowy jest w formie eBooka
Plan zawiera:
