PER4MANCE BELT

200.00 

Pas PER4MANCE BELT jest prostym narzędziem treningowym, który umożliwia wykonanie treningu ekscentrycznego w każdych warunkach. Poprzez zakotwiczenie podudzi w specjalnych kieszeniach, umożliwia odchylenie ciała zdala od jego środka ciężkości, co wpływa na większe siły działające na mięśnie. Ruch wykonany podczas fazy hamowania rozciąga tkankę poprawiając jej elastyczność, zwiększa napięcie mięśniowe, siłę oraz kontrolę nerwowo mięśniową, przez co wpływa na zmniejszenie ryzyka urazów.

Kategorie: ,

Pas PER4MANCE BELT jest prostym narzędziem treningowym, który umożliwia wykonanie treningu ekscentrycznego w każdych warunkach. Poprzez zakotwiczenie podudzi w specjalnych kieszeniach, umożliwia odchylenie ciała z dala od jego środka ciężkości, co wpływa na większe siły działające na mięśnie.

Przy takiej pracy napięcie mięśniowe jest znacznie wyższe. Aktywizuje się cały łańcuch, angażując mięśnie antagonistyczne i stabilizujące, odciążając kręgosłup od sił kompresyjnych.

Działanie pasa jest tak samo skuteczne co tradycyjny trening oporowy. Dowodzą tego naukowcy, którzy porównywali przysiad w pasie do przysiadu z obciążeniem. Dzięki analizie elktromiograficznej (EMG) wykazano bardzo zbliżone wartości pobudzenia mięśniowego.

Dzięki swej skuteczności pas wykorzystywany jest przez najlepsze kluby piłkarskie i topowych zawodników. Jest częścią ich codziennego treningu.

O produkcie

PER4MANCE BELT jest wykonany z wytrzymałych materiałów:

  • Tkanina główna: wodoodporna i wytrzymała.
  • Tkanina dodatkowa: plandekowa.
  • Środek wypełniony pianką. Dzięki miękkiemu wypełnieniu i braku krawędzi są bardzo wygodne w użyciu nie powodując otarć skóry.

JEST PROSTY, EFEKTYWNY I ŁATWY W UŻYCIU

  • Można go zainstalować na pionowych obiektach takich jak słupek bramki, ogrodzenie, brama do treningu funkcjonalnego etc.
  • sprawdzi sie na boisku, w siłowni i w terenie
  • jest łatwy w transporcie, zabiera niewiele miejsca

Korzyści

  • ruch wykonany podczas fazy ekscentrycznej rozciąga tkankę poprawiając jej elastyczność.
  • trening w którym dominuje ruch ekscentryczny zwiększa napięcie mięśniowe, wzrost siły i elastyczność mięśnia.
  • po 6 tygodniach codziennego treningu z użyciem pasa odnotowano zwiększenie siły więzadła właściwego rzepki.
  • sprawdza się w profilaktyce chorób takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i wykazuje skuteczność w leczeniu dysfunkcji ortopedycznych, urazów i chorób przewlekłych dolnej części ciała
    pomaga również wzmocnić struktury, które utrzymują stabilność stawów, poprawiając amortyzację podczas czynności takich jak chodzenie, bieganie lub skakanie, a także pomaga spowolnić zużycie stawów.
  • w prewencji urazów mięśni dwustawowych pozwala uchronić grupę kulszowo-goleniową przed uszkodzeniem w trakcie treningu biegowego

FIZJOLOGICZNE KORZYŚCI TRENINGU EKSCENTRYCZNEGO:

  • Wzmocnienie mięśni i stawów
  • Zwiększenie elastyczność tkanek, mięśni i tkanki łącznej
  • Budowa sarkomerów w seriach (ułatwia rozciąganie mięśni)
  • Poprawa zdolności skurczu mięśni
  • Zwiększenie syntezy kolagenu w tkance łącznej
  • Poprawa zdolności proprioceptywnych (stabilność)
  • Poprawienie kontroli nerwowo-mięśniowej
  • Zmniejszenie ryzyka uszkodzenia mięśni i ścięgien
  • Poprawienie odpowiedzi na skurcz koncentryczny

PORÓWNANIE Z KLASYCZNYM PRZYSIADEM:

Efekt bodźcowania mięśniowego można uzyskać bez konieczności stosowania dużych ciężarów. Dzięki odpowiedniemu systemowi dźwigni wystarczy dodać mały ciężar, żeby uzyskać taki sam efekt treningu co opór na sztandze.

KLASYCZNY PRZYSIAD PRZYSIAD W PER4MANCE BELT
50% RM Max Bez Dodatkowego Ciężaru
60% RM Max + 10 Kg
70% RM Max + 20 Kg

Wnioski z badań:
Istnieje niewielka różnica w odpowiedzi elektomiograficznej (EMG) między dwoma rodzajami ćwiczeń. Napięcie mięśniowe w obu przypadkach jest zbliżone, jeśli ćwiczenie wykonywane jest na pasach bez ciężaru do ciężaru na sztandze adekwatnym 50% RM max. To samo widoczne jest przy dodaniu 10 i 20 kilogramów do ćwiczenia z pasem, co porównywalne jest z ciężarem 60 i 70% RM max na sztandze.

PRZECIWSKAZANIA:

  • Niestabilność stawu kolanowego związana z uszkodzeniem więzadeł krzyżowych
  • Stan zapalny

Dla kogo

Jeśli jesteś trenerem przygotowania motorycznego i chcesz aby twoi zawodnicy byli optymalnie przygotowani do sezonu, odporni na obciążenia treningowe to trening na pasie zoptymalizuje program, przygotuje ich do obciążeń i uchroni przed kontuzjami ponoszonymi na boisku.
Również jako fizjoterapeuta uzupełnisz swój program rehabilitacyjny o skuteczny trening ekscentryczny, minimalizując ryzyko ponownego urazu u swoich pacjentów.
Jako miłośnik treningu z dużymi ciężarami (crossfit, powerlifting, bodybuilding), będziesz miał możliwość właściwego przygotowania kolan do obciążeń, a także przyniesiesz im ulgę odciążając je po intensywnym okresie treningowym czy startowym.
Jeżeli natomiast jesteś zawodnikiem uprawiającym takie dyscypliny w których występują częste zmiany kierunku ruchu, hamowanie, lądowanie, zmiany tempa biegu itp, to dzięki treningowi na pasach uchronisz się przed licznymi mikrourazami, zwiększając hipertrofię mięśniową i zabezpieczając mięśnie przed naciągięciem.

PODSTAWOWE ĆWICZENIA:

  • Prostowniki stawów biodrowych: mięśnie pośladkowe i grupa kulszowo-goleniowa
  • Prostowniki kolana: mięśnie czworogłowe
Przewiń do góry