Klucz do sukcesu w poruszaniu po boisku kryje się w pierwszych 3-4 krokach. Możliwość szybkiego zwalniania i przyspieszania w dowolnym kierunku daje ogromną przewagę, pomaga szybciej osiągnąć prędkość maksymalną a także wymusza na przeciwniku szybszą reakcje .
Po trzech krokach zawodnik na wysokim poziomie potrafi rozwinąć o 33% większą prędkość niż ten na przeciętnym poziomie?
Zawodnicy na wyższym poziomie poruszają się o 3km/h szybciej już po jednym kroku niż ci grający na przeciętnym poziomie?
Zmieniając miejsce kontaktu stopy z podłożem podczas przyspieszenia, profesjonalni zawodnicy potrafią wytworzyć nawet o 100% więcej siły podczas sprintu?
Oczywiście możesz to olać i nadal być jednym z wielu zawodników którzy niczym nie wyróżniają się boisku bo są wolni jak ślimaki, biegają jednym tempem i zawsze są spóźnieni do piłki czy przeciwnika. Dodatkowo przegrywają każdy pojedynek biegowy w obronie i ataku przez co ciągle siedzą na ławce a jak już wejdą na boisko to w żadnym aspekcie nie pomagają drużynie bo są nieskuteczni.
Na szczęście istnieje proces, z którego możesz skorzystać, aby wypełnić lukę między sobą a najszybszymi zawodnikami. Wszystko po to aby rozwinąć przyspieszenie, które będzie odróżniało cię od innych graczy.
Jedynie co musisz zrobić to zadbać o 3 kluczowe elementy
w rozwoju przyspieszenia, takie jak:
Prace nad tymi istotnymi aspektami zawarłem w planie „ Liczy się pierwszy krok” który stworzyłem aby obalić mit mówiący o tym że nie da się poprawić szybkości u zawodników ponieważ jest to zależne tylko od genów.
Mój program pokaże ci że możesz mieć większy dynamit w nogach na pierwszych metrach bez względu na genetykę. Dzięki niemu:
Moje podejście do pracy nad przyspieszeniem jest oparte na wielu godzinach treningów z zawodnikami na różnym poziomie i w różnym wieku…
I jeszcze większej ilości czasu spędzonego na analizie całej pracy.
Różnica między mną a innymi trenerami, którzy po prostu mają wiedzę, polega na tym, że ja zastosowałem te metody w praktyce. Co więcej, połączyłem je w program, który skutecznie pomaga uwolnić potencjał do lepszego przyspieszenia na pierwszych metrach. Świadczą o tym wyniki moich podopiecznych:
Teraz i ty masz szansę w ciągu najbliższych 6 tygodni wykorzystać tą wiedzę na swoją korzyść, tak by przyspieszenie na pierwszych metrach stało się twoją tajną bronią.
Istnieje populacja zawodników, którzy boją się sukcesu.
Świadomie chcą się rozwijać i wygrywać. Chcą odnieść sukces, lecz w głębi duszy są obojętni, nic w tym kierunku nie robią i myślą że weźmie się on z powietrza.
Zamiast pracować dodatkowo, leżą w łóżku, tracąc czas na przeglądanie insta czy tik toka.
A jeśli już ćwiczą na siłowni, to z przymusu, ze skwaszoną miną podnosząc te same ciężary przez cały rok, jakby robili to tylko po to aby odhaczyć ten aspekt ze swojej listy dnia.
Jeśli odnosisz się do tej grupy i nie wierzysz że możesz poprawić swoje przyspieszenie…
6 tygodniowy plan pracy nad pozycją ciała i techniką – 200 zł
6 tygodniowy plan ukierunkowany na poprawę dynamiki nóg – 150 zł
Wskazówki dotyczące realizacji całego planu – 50 zł
Omówienie wideo każdego ćwiczenia oraz planu treningowego – 150zł
Wartość całego programu to 550 złotych
A teraz możesz do niego dołączyć w cenie tylko
179,99 złotych
Czyli to tak naprawdę tylko 30 złotych tygodniowo !!!
DO PLANU DOŁĄCZYŁO JUŻ PONAD
Plan treningowy w formie PDF wraz z filmami otrzymasz na swoją skrzynkę mailową po opłaceniu zamówienia
Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia
Plan został podzielony na dwa poziomy zaawansowania. Pierwszy poziom zaawansowania nie wymaga dostępu do siłowni lecz do podstawowego sprzętu jak gumy oporowe czy piłka lekarska. Drugi poziom wymaga dostępu do siłowni ( wolnych ciężarów)
Oczywiście, treningi motoryczne w klubie nie są zazwyczaj dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów zawodników. Ten program jest świetnym uzupełnieniem treningów motorycznych w klubie.