Uzyskaj natychmiastowy dostęp do skutecznego systemu rozwoju szybkości na pierwszych metrach
Klucz do sukcesu w poruszaniu po boisku kryje się w pierwszych 3-4 krokach. Możliwość szybkiego zwalniania i przyspieszania w dowolnym kierunku daje ogromną przewagę, pomaga szybciej osiągnąć prędkość maksymalną a także wymusza na przeciwniku szybszą reakcje .
Po trzech krokach zawodnik na wysokim poziomie potrafi rozwinąć o 33% większą prędkość niż ten na przeciętnym poziomie?
Zawodnicy na wyższym poziomie poruszają się o 3km/h szybciej już po jednym kroku niż ci grający na przeciętnym poziomie?
Zmieniając miejsce kontaktu stopy z podłożem podczas przyspieszenia, profesjonalni zawodnicy potrafią wytworzyć nawet o 100% więcej siły podczas sprintu?
Oczywiście możesz to olać i nadal być jednym z wielu zawodników którzy niczym nie wyróżniają się boisku bo są wolni jak ślimaki, biegają jednym tempem i zawsze są spóźnieni do piłki czy przeciwnika. Dodatkowo przegrywają każdy pojedynek biegowy w obronie i ataku przez co ciągle siedzą na ławce a jak już wejdą na boisko to w żadnym aspekcie nie pomagają drużynie bo są nieskuteczni.
Na szczęście istnieje proces, z którego możesz skorzystać, aby wypełnić lukę między sobą a najszybszymi zawodnikami. Wszystko po to aby rozwinąć przyspieszenie, które będzie odróżniało cię od innych graczy.
Jedynie co musisz zrobić to zadbać o 3 kluczowe elementy
w rozwoju przyspieszenia, takie jak:
który stworzyłem aby obalić mit mówiący o tym że nie da się poprawić szybkości u zawodników ponieważ jest to zależne tylko od genów. Mój program pokaże ci że możesz mieć większy dynamit w nogach na pierwszych metrach bez względu na genetykę. Dzięki niemu:
Moje podejście do pracy nad przyspieszeniem jest oparte na wielu godzinach treningów z zawodnikami na różnym poziomie i w różnym wieku…
I jeszcze większej ilości czasu spędzonego na analizie całej pracy.
Różnica między mną a innymi trenerami, którzy po prostu mają wiedzę, polega na tym, że ja zastosowałem te metody w praktyce. Co więcej, połączyłem je w program, który skutecznie pomaga uwolnić potencjał do lepszego przyspieszenia na pierwszych metrach. Świadczą o tym wyniki moich podopiecznych:
Zobacz efekty moich podopiecznych:
Teraz i ty masz szansę w ciągu najbliższych 6 tygodni wykorzystać tą wiedzę na swoją korzyść, tak by przyspieszenie na pierwszych metrach stało się twoją tajną bronią.
Istnieje populacja zawodników, którzy boją się sukcesu.
Świadomie chcą się rozwijać i wygrywać. Chcą odnieść sukces, lecz w głębi duszy są obojętni, nic w tym kierunku nie robią i myślą że weźmie się on z powietrza.
Zamiast pracować dodatkowo, leżą w łóżku, tracąc czas na przeglądanie insta czy tik toka.
A jeśli już ćwiczą na siłowni, to z przymusu, ze skwaszoną miną podnosząc te same ciężary przez cały rok, jakby robili to tylko po to aby odhaczyć ten aspekt ze swojej listy dnia.
Jeśli odnosisz się do tej grupy i nie wierzysz że możesz poprawić swoje przyspieszenie…
Pomogą Ci one rozwinąć przyśpieszenie, odpowiednią technikę, czas reakcji, mobilność oraz dynamikę.
Każdy plan jest szczegółowo przeze mnie omówiony w formie wideo tak abyś nie miał wątpliwości jak go realizować oraz w jaki sposób wykonywać techniczne poszczególne ćwiczenia.
W każdym dniu tygodnia będziesz wiedział który z treningów powinieneś wykonać aby zmaksymalizować efekty całego planu treningowego.
Plan został podzielony na dwa poziomy: podstawowy (dla młodszych zawodników) oraz zaawansowany (dla bardziej doświadczonych)
Dzięki temu zrozumiesz czym jest przyśpieszenie, dlaczego jest tak ważne oraz dowiesz się jak będzie przebiegał cały proces treningowy.
Testy mocy które pozwolą ci określić poziom początkowy oraz twój postęp po realizacji całego planu.
O wartości 99 zł.
Plan treningowy w formie PDF wraz z filmami otrzymasz na swoją skrzynkę mailową po opłaceniu zamówienia
Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia
Plan został podzielony na dwa poziomy zaawansowania. Pierwszy poziom zaawansowania nie wymaga dostępu do siłowni lecz do podstawowego sprzętu jak gumy oporowe czy piłka lekarska. Drugi poziom wymaga dostępu do siłowni ( wolnych ciężarów)
Oczywiście, treningi motoryczne w klubie nie są zazwyczaj dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów zawodników. Ten program jest świetnym uzupełnieniem treningów motorycznych w klubie.