STOP! ZACZEKAJ, TO BARDZO WAŻNE!
PRZECZYTAJ UWAŻNIE W RAMACH PODZIĘKOWANIA ZA TWOJE ZAUFANIE DO MNIE, MAM DLA CIEBIE SPECJALNĄ JEDNORAZOWĄ PROPOZYCJE. PRZECZYTAJ KAŻDE SŁOWO NA TEJ STRONIE PONIEWAŻ WIDZISZ JĄ WYŁĄCZNIE RAZ. PO JEJ ZAMKNIĘCIU JUŻ NIGDY WIĘCEJ NIE ZOBACZYSZ JEJ PONOWNIE!
Czy wiesz ze nieodłączną częścią treningu każdego piłkarza powinna być praca nie tylko nad mobilnością ale także stabilnością ciała ? Większości zawodników trening stabilizacyjny, czyli popularną stabilkę kojarzy tylko z ćwiczeniami tułowia takimi jak podpory. Ale czy aby napewno taka praca powinna dotyczyć tylko tułowia ?
Zdecydowanie nie! Aby zawodnik mógł szybciej zmieniać kierunek biegu, ekonomiczniej się poruszać czy bezpieczniej lądować po wyskoku do głowy powinien w holistyczny sposób podejść do tego rodzaju treningu. Nasze ciało jest tak skonstruowane ze poszczególne jego części potrzebują odpowiedniej dozy zarówno mobilności jak i stabilności. Dlatego nie tylko tułów potrzebuje stabilizacji ale również stopa czy tez staw skokowy, tym bardziej u piłkarzy.
- Piłkarzu, chciałbyś:
- Czy doznałeś/aś kiedyś skręcenia stawu skokowego ?
- Czujesz luz w kostkach przez co jesteś mało stabilny/a na boisku ?
- Często podkręcasz kostki przez źle postawioną na boisku stopę ?
- Chcesz w przyszłości uniknąć kontuzji tego obszaru ?
- Odczuwasz ból lub dyskomfort w stawie skokowym podczas gry ?
- Czy Twoja równowaga na jednej nodze pozostawia wiele do życzenia ?
- Nie masz zbyt dużo czasu ale chciałbyś przed treningiem zastosować pare ćwiczeń które skutecznie poprawią stabilność twoich stawów skokowych?
- Czy chcesz wzmocnić swoje kostki, aby móc lepiej wykonywać skoki, zmiany kierunku i sprinty ?
FAKTY O KTÓRYCH MOŻESZ NIE WIEDZIEĆ:
- Skręcenie stawów skokowych jest jednym z najczestszych urazów występujących u piłkarzy
- Mały zakres ruchu w tym obszarze wpływa na zmniejszenie sprawności ruchowej i może prowadzić do większego ryzyka kontuzji całego ciała
- Niestabilność stawów skokowych wpływa na zmniejszenie mocy i elastyczności mięśni
- Silne i stabilne kostki wpływają na lepszą równowagę podczas uderzenia, lądowania po wyskoku, walki z przeciwnikiem a także szybszą zmianę kierunku biegu
- Największym ryzykiem kolejnego urazu jest poprzedni uraz. Więc jeśli już raz skręciłeś kostkę ryzyko ponownej kontuzji wzrasta aż o 40% !
- Nie dopuść do tego! Zacznij w porę dbać o swoje stawy skokowe aby były nie tylko mobilne ale również niezniszczalne.
SKORZYSTAJ Z DODATKU
” NIEZNISZCZALNE KOSTKI”
Dzięki niemu:
- Cały program "Mobilność Zlatana" zostanie uzupełniony o odpowiednią prace nad stabilizacją stawu skokowego oraz stopy.
- Wzmocnisz swoje kostki dzięki czemu nie będziesz musiał martwić się o kolejne urazy
- Poprawisz stabilizacje stawów skokowych dzięki czemu poprawi się twoja szybkość poruszania się oraz wyskok do piłki
- Wszystkie ćwiczenia nad stabilizacją zostaną wplecione w konkretne jednostki treningowe znajdujące się już w planie Mobilność Zlatana
- Nie będziesz tracić czasu na dodatkową jednostkę treningową poświęconą tylko stabilizacji
- Nie będziesz musiał się zastanawiać oraz zgadywać jak w efektywny i specyficzny sposób dla piłkarza pracować nad stabilnością stawu skokowego
CO ZAWIERA DODATEK?
Ćwiczenia stabilizacyjne dołączone do 4 planów
Akcent stabilizacyjny został wkomponowany w treningi z programu "Mobilność Zlatana" tak byś nie musiał tracić czasu na dodatkową jednostkę i jednocześnie mógł pracować nad tymi dwoma istotnymi aspektami.
ĆWICZENIA STATYCZNE I DYNAMICZNE
Ćwiczenia statyczne dają bardzo dobrą bazę pod środki specyficzne dla piłkarza w bardziej dynamicznej i wymagającej formie .
Tylko tu i teraz masz szanse uzupełnić program „Mobilność Zlatana” o dodatek treningowy który pozwoli ci w skuteczny dla piłkarza sposób pracować na stabilnością stawu skokowego co przełoży się na mniejsze ryzyko urazów oraz jeszcze lepszy progres widoczny wiosna na boisku!
SKORZYSTAJ Z OFERTY JUŻ TERAZ! INACZEJ PRZEPADNIE!