Stań się mentalnym liderem na boisku i poza nim!

Czy wiesz, że to, co dzieje się w Twojej głowie, decyduje o Twoim sukcesie na murawie?

Zamawiam

Zawodniku!

  • Ile razy presja zablokowała Cię na boisku?
  • Czy boisz się, że po słabszym meczu usłyszysz krytykę od trenera lub kolegów?
  • Zdarza Ci się myśleć, że nie jesteś wystarczająco dobry, mimo że dajesz z siebie wszystko?
  • Obawiasz się, że kontuzja może przekreślić Twoje plany i karierę?
  • Masz trudności w dogadaniu się z kolegami z drużyny lub trenerem?
  • Zdarza Ci się tracić koncentrację w kluczowych momentach meczu?
  • Trudno Ci się podnieść po porażkach i wrócić na właściwe tory?

Czy zdajesz sobie sprawę że…

Używanie wybranych strategii mentalnych zwiększa skuteczność wykonywania rzutów karnych w sytuacjach stresowych o 20%.

(Theodorakis, Weinberg, Natsis, Douma, & Kazakas, 2000)

Zawodnicy z silnie rozwiniętymi umiejętnościami mentalnymi mają 25% więcej szans na podpisanie zawodowego kontraktu

(Hays, Maynard, Thomas, & Bawden, 2007)

Poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu wzrasta u zawodników w dniach poprzedzających ważne mecze nawet o 60%

(Filaire, Alix, Ferrand, & Verger, 2009)

Zawodnicy, który korzystali regularnie z treningu mentalnego (w tym wizualizacji) uzyskiwali 10% lepsze wyniki w testach sprintu

(Slimani, Miarka, Bragazzi, & Chamari, 2016)

Co się może stać jeśli odpuścisz ten temat?

SPADEK FORMY

Bez pracy nad mentalem stres, brak pewności siebie i presja mogą sprawić, że stracisz koncentrację, będziesz podejmował złe decyzje i nie będziesz radzić sobie na boisku.

WYPALENIE

Ignorowanie problemów mentalnych prowadzi do wypalenia – z czasem stracisz motywację, będziesz czół zmęczenie i niechęć do treningów czy meczów.

KONTUZJE

Brak pracy nad psychiką zwiększa ryzyko urazów. Stres wpływa na Twoje reakcje, technikę i regenerację, przez co łatwiej o błędy i przeciążenia.

PROBLEMY Z RELACJAMI

Kiedy nie radzisz sobie z presją i emocjami, coraz trudniej dogadać się z kolegami, trenerem czy rodzicami. To psuje atmosferę wokół Ciebie i odbija się na Twojej grze.

CHAOS W GŁOWIE

Nierozwiązane problemy mentalne mogą prowadzić do lęków, złego samopoczucia i nawet depresji – coś, co odbiera radość z gry i życia.

ZAKOŃCZENIE KARIERY

Brak pracy nad głową może sprawić, że presja stanie się zbyt duża, a Ty zakończysz karierę, zanim osiągniesz swój prawdziwy potencjał.

Niedbanie o swoje problemy mentalne w sporcie to jak jazda Ferrari na ręcznym – niby masz wszystko, żeby lecieć na pełnym gazie, ale zamiast tego wciąż się ciągniesz jak stary maluch po osiedlowych uliczkach. Brak działania? To jak próba wygrania meczu z zamkniętymi oczami – niby wiesz, gdzie jest piłka, ale i tak kopiesz ją w niewłaściwą stronę.

Bądź spokojny. Dostarczamy Ci treści, które mogą być dla Ciebie wsparciem. Mental to największe wyzwanie współczesnych piłkarzy, a równocześnie najczęściej pomijany aspekt przygotowania zawodnika. Na szczęście możesz to zmienić! 

Przedstawiamy ebooki, które pomogą Ci stać się zawodnikiem o mistrzowskim mentalu

Oto wszystko czego dowiesz się z naszych narzędziowników:

Z pierwszego Ebooka:

Dowiesz się, jak przekuć odsunięcie od pierwszego składu w szansę na rozwój, co pozwoli Ci przygotować się do powrotu w wielkim stylu.

Poznasz sprawdzone techniki odbudowy pewności siebie po kontuzji, co umożliwi Ci skuteczny powrót do formy zarówno mentalnej, jak i fizycznej.

Uzyskasz wskazówki, jak szybko zaadaptować się w nowej szatni, co pomoże Ci zbudować swoją pozycję w drużynie.

Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie z krytyką i hejtem, co pozwoli na wzmacnianie odporności psychicznej i skupienie się na grze.

Dostaniesz praktyczne porady na temat rozwijania umiejętności przywódczych, co pomoże Ci stać się liderem, który inspiruje i prowadzi zespół do sukcesów.

Nauczysz się, jak utrzymać motywację po sukcesach, co pozwoli Ci unikać stagnacji i kontynuować rozwój.

Z drugiego Ebooka:

Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem przedmeczowym, co pozwoli Ci wejść na boisko z jasnym umysłem i pełnym skupieniem

Poznasz metody zarządzania presją i oczekiwaniami, co umożliwi Ci przekucie napięcia w motywację do działania.

Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci dostosować się do nieoczekiwanych zmian, co pozwoli na utrzymanie równowagi w trudnych sytuacjach.

Zyskasz sprawdzone techniki zarządzania napiętym harmonogramem, co umożliwi Ci skuteczne łączenie obowiązków sportowych z życiem prywatnym

Dostaniesz praktyczne wskazówki na temat rozwiązywania konfliktów w szatni, co pomoże Ci budować lepszą atmosferę i silniejsze relacje w drużynie

Poznasz strategie radzenia sobie z serią porażek, co pozwoli Ci przekształcić trudne doświadczenia w refleksje do mądrzejszej pracy i rozwoju.

DZIĘKI NIM:

Zrozumiesz, że nie jesteś sam

Zdasz sobie sprawę że Twoje trudności (np. stres, brak pewności siebie, wypalenie) są normalnym elementem życia sportowca. Uświadomienie sobie tych problemów to pierwszy krok do ich rozwiązania.

Nauczysz się konkretnych rozwiązań

Znajdziesz tu praktyczne narzędzia, takie jak wizualizacja, techniki oddechowe czy sposoby na poprawę koncentracji. Dzięki nim będziesz wiedział, co robić, gdy pojawiają się trudne momenty.

Podkręcisz swoją formę na boisku

Poprawisz swoją koncentrację, motywację oraz pewność siebie, co przełoży się na lepsze wyniki na boisku. Wykorzystanie mentalnych narzędzi wspiera ich rozwój tak samo, jak trening fizyczny.

Poradzisz sobie z porażkami

Nauczysz się, jak jak zmieniać negatywne myślenie po nieudanych meczach, co pomoże Ci szybciej wrócić do pełnej formy mentalnej.

Zachowasz balans między piłką a życiem

Dzięki strategiom zarządzania czasem i emocjami, unikniesz wypalenia i znajdziesz czas także na inne ważne rzeczy w swoim życiu.

Ten ebooki to Twój przewodnik po mentalnych wyzwaniach. Pomogą Ci stać się silniejszym nie tylko na boisku, ale i poza nim. Dzięki nim zyskasz przewagę, która odróżni Cię od innych!

Kim jesteśmy i dlaczego warto nam zaufać?

2023_12_02-konferencja-szkoleniowa-dla-trenerow-organizowana-przez-AP-i-PZPN-Marcin-Wlodarski

Konrad Czapeczka

Psycholog sportu z wieloletnim doświadczeniem w pracy z zawodnikami i trenerami na każdym poziomie rozgrywkowym. Specjalizuje się w rozwijaniu umiejętności mentalnych w piłce nożnej. Współpracuje z zawodnikami i trenerami Ekstraklasy, 1 Ligi oraz akademiami piłkarskimi m.in. Stal Rzeszów, Puszcza Niepołomice i Cracovia Kraków. Jest wykładowcą w Szkole Trenerów PZPN.

Rafał Malinowski

Psycholog sportu, współautor serii książek “Mentalny Kop” i “Atlas Trenera”. Pracuje indywidualnie z zawodnikami i trenerami Ekstraklasy i 1 Ligi, wykłada w Szkole Trenerów PZPN.

DSC06393
15.09.2021, Siedlce Zalegle spotkanie 7. kolejki eWinner II ligi, mecz druzyny rezerw Pogon Siedlce - Lech II Poznan 2:0 Fot. Przemyslaw Szyszka Na zdjeciu: mecz druzyny rezerw Pogon Siedlce - Lech II Poznan 2:0, Jakub Grzeda, rozgrzewka przed meczem

Jakub Grzęda

Trener przygotowania motorycznego oraz współzałożyciel firmy Peakper4mance. Przez 8 lat pracował z zawodnikami akademii Lecha Poznań zdobywając 4 medale mistrzostw Polski juniorów. Swoją wiedzą i doświadczeniem wspiera Polski Związek Piłki Nożnej przy okazji projektów Akademii Młodych Orłów oraz szkoleń dla trenerów a także Polski Związek Hokeja na Trawie czy Polskie Stowarzyszenie Treningu motorycznego.

Oto Zawodnicy, którzy pracowali z nami nad mentalem:

Co mówią zawodnicy którzy skorzystali z Ebooków?

Czy Ebooki są dla Ciebie dobrym wyborem?

Ebooki są dla:
  • Młodych zawodników – dopiero zaczynasz swoją przygodę z profesjonalną piłką i czujesz, że stres, presja wyników czy obawa przed porażką zaczynają Cię przytłaczać? Ten ebook pomoże Ci zrozumieć te wyzwania i pokaże, jak sobie z nimi radzić.
  • Piłkarzy na każdym poziomie – bez względu na to, czy grasz w lidze juniorów, na poziomie amatorskim, czy w profesjonalnym klubie, praca nad mentalem może wynieść Cię na wyższy poziom. Jeśli miewasz problemy z pewnością siebie, koncentracją lub czujesz wypalenie – znajdziesz tutaj konkretne rozwiązania.
  • Trenerów – chcesz lepiej wspierać swoich zawodników w radzeniu sobie z presją i innymi wyzwaniami mentalnymi? Dzięki ebookowi zrozumiesz, co siedzi w głowach Twoich podopiecznych i dowiesz się, jak pomagać im w trudnych momentach.
  • Rodziców młodych sportowców – chcesz wiedzieć, przez co przechodzi Twoje dziecko? Ten ebook pomoże Ci zrozumieć, jak wspierać młodego zawodnika, kiedy zmaga się z presją, porażkami lub problemami z motywacją.
Ebooki nie są dla:
  • Zawodników, którzy nie wierzą w pracę nad psychiką – jeśli uważasz, że mental nie ma znaczenia w piłce nożnej i ignorujesz psychologiczne aspekty treningu, ten ebook raczej nie zmieni Twojego podejścia.
  • Tych, którzy szukają „szybkich trików” – jeśli oczekujesz natychmiastowych rezultatów bez regularnej pracy nad sobą, ten ebook może Cię rozczarować. Rozwój mentalny wymaga czasu i zaangażowania.
  • Zawodników, którzy nie mają żadnych trudności mentalnych – jeśli nigdy nie doświadczasz stresu, presji, braku pewności siebie czy problemów z motywacją, ebook może wydać Ci się mniej przydatny. Ale jeśli myślisz o profilaktyce i chcesz być przygotowany na przyszłe wyzwania, znajdziesz tu coś dla siebie.

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKACH?

222 stronY wiedzy

W każdej części znajdziesz 111 stron które pomogą Ci poznać i zrozumieć kluczowe elementy mentalne wpływające na twoje reakcje i funkcjonowanie na boisku oraz poza nim.

Streszczenia

Pozwolą Ci szybko przyswoić najważniejsze informacje z każdego rozdziału. Dzięki nim oszczędzisz czas, skupiając się na kluczowych treściach.

Ćwiczenia

Pomagają one rozwijać konkretne umiejętności mentalne i emocjonalne. Dzięki nim będziesz mógł przejść od teorii do praktyki i zobaczyć realne efekty swoich działań.

Pytania do refleksji

Skłaniają one do głębszego zastanowienia się nad własnymi doświadczeniami i działaniami. Dzięki nim lepiej zrozumiesz siebie i swoje potrzeby, co pozwoli Ci działać bardziej świadomie.

WSKAZÓWKI

Konkretne, praktyczne i łatwe do wdrożenia. Dzięki nim od razu będziesz mógł zastosować zdobytą wiedzę w swojej codziennej pracy i grze.

MODELE

Uproszczą złożone procesy i wskażą Ci krok po kroku, jak radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Dzięki nim łatwiej zaplanujesz i zrealizujesz działania, które przyniosą konkretne rezultaty.

Cena: 69,90 zł

Zamawiam
Zamawiam

Cena: 69,90 zł

Zamawiam
Zamawiam
stalowe ciało (5)

Cena: 119,90 zł

Zamawiam
Zamawiam

Masz Pytania? Mam Odpowiedzi:

E-booki są dostępne w formacie PDF, który można czytać na komputerze, tablecie lub smartfonie.

Ebooki kupione w przedsprzedaży zostaną wysłane na twój adres mailowy 17.02.2025

Zdecydowanie tak! E-book jest przeznaczony zarówno dla zawodowców, jak i tych, którzy chcą nimi zostać, rozwijać swoje umiejętności i lepiej radzić sobie w sytuacjach meczowych.

Nie, e-book został napisany prostym i przystępnym językiem. Jest pełen praktycznych przykładów i ćwiczeń, które możesz od razu zastosować.

Tak, e-book zawiera konkretne ćwiczenia, które możesz wykonywać w dowolnym momencie, aby rozwijać swoje umiejętności mentalne.

Jeśli nie odpowiedziałem na jakieś z Twoich pytań, napisz do mnie: kubagrzeda@peakper4mance.pl