Zobacz, co dostajesz w pakiecie (w skrócie):
Wykorzystaj Zimę, By Stać Się Kozakiem Na Boisku!
Dzięki planowi Kozacka Forma 3.0 masz wszystko, by wskoczyć
do pierwszego składu i brylować w każdym meczu!
Solidna forma na wiosnę zaczyna się od dobrze przepracowanej zimy. To właśnie ten czas decyduje o tym, kto w kolejnej rundzie będzie dominować na boisku.
Ty też możesz przejąć kontrolę na boisku, demolować przeciwników i grać pierwsze skrzypce. Nawet jeśli do tej pory siedziałeś na ławie.
PROGRAM DOSTĘPNY JESZCZE PRZEZ:
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
Kiedy ostatnio Twoja forma zawiodła Cię na boisku?
Znasz ten moment, gdy w drugiej połowie brakuje sił, a rywale zaczynają Cię wyprzedzać?
Może czułeś frustrację, bo znów musiałeś grzać ławę, podczas gdy inni mogli pokazać się na boisku?
Być może pamiętasz te wszystkie momenty, kiedy odcięło Ci prąd w nogach i brakowało Ci siły w decydujących momentach meczu?
Rozumiem, wkurza Cię to, że Twoja gra nie oddaje Twojego prawdziwego potencjału. A Ty nie możesz pokazać, na co naprawdę Cię stać na boisku…
Nie jesteś sam w tej walce! Wielu utalentowanych piłkarzy, takich jak Ty, zmagało się z tymi samymi wyzwaniami. Ale jest sprawdzony sposób, aby to zmienić!
Z Kozacką Formą 3.0 każdy mecz będzie Twoim meczem!
- Kozacka Forma 3.0 to coś więcej niż idealny plan na zimową przerwę – to Twoja szansa, by na wiosnę błyszczeć na boisku
-
Skupimy się na rozwoju tych umiejętności motorycznych, które sprawią, że zawsze będziesz krok przed innymi. -
Wyobraź sobie, że całkowicie dominujesz W KAŻDYM meczu. Bez problemu wygrywasz pojedynki z każdym przeciwnikiem. A trener przeciera oczy ze zdumienia. -
Po co tracić czas na bezskuteczne plany, przez które możesz doznać niepotrzebnej kontuzji lub mieć kolejną słabą rundę?
Koniec wiecznego siedzenia na ławie. Zamień minuty na ławce na minuty na boisku. Wydobądź z siebie pełen potencjał i zacznij grać na pełnej petardzie z Kozacką Formą 3.0 Edycja zimowa, jak totalny boiskowy SIGMA 😎
Czy to odświeżona wersja zeszłorocznego planu?
Kozacka Forma 3.0 Edycja Zimowa to NIE kolejna wersja starego planu. To nowe spojrzenie na trening motoryczny, które całkowicie odmieni Twoje podejście do zimowych przygotowań.
Badania naukowe pokazują, że jeśli wykonujesz ten sam plan kolejny raz, to jego efektywność spada aż o 60%!
Kozacka Forma 3.0 nie powstała przypadkiem…
Stworzyłem ten plan treningowy na bazie najnowszych badań naukowych, mojej wiedzy oraz prawie 10-letniego doświadczenia jako trener przygotowania motorycznego w Lechu Poznań.
Pracowałem z zespołami od U-12 aż do zespołu rezerw. Przez te lata moi podopieczni zdobyli 3 mistrzostwa polski do lat 17 oraz jedno wicemistrzostwo. To nie wszystko!
Współpracuje z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji konferencji trenerskich, projekcie dla najzdolniejszych zawodników – Akademii Młodych Orłów, a także nagrywania odcinków do kanału „Piłka dla wszystkich”.
Od 2011 roku zajmuję się indywidualną pracą z zawodnikami piłki nożnej, pomagając im osiągnąć maksymalną wydajność.
Nie trać czasu na szukanie bezskutecznych planów w necie. Kozacka Forma 3.0 Edycja Zimowa to esencja tego doświadczenia, przygotowana, aby zapewnić Ci realną przewagę na boisku i zrobić z Ciebie maszynę NIE do zatrzymania.
Zaufali mi m.in
Adam Zrelak
Warta Poznań
Jesper Karlstrom
Lech Poznań
Mateusz Czyżycki
Korona Kielce
Damian Warchoł
Górnik Łęczna
Jan Grzesik
Radomiak Radom
Kajetan Szmyt
Zagłębie Lubin
Ok Kuba… ale czy ten plan treningowy na pewno jest czymś dla mnie?
Nie jest dla Ciebie jeśli:
- Nie masz ambicji, aby stać się lepszym piłkarzem.
- Myślisz, że wykonywanie samych treningów klubowych Ci wystarczy.
- Jesteś zadowolony ze swojego obecnego miejsca na ławce rezerwowych i nie szukasz sposobów na wejście do pierwszego składu.
- Chcesz natychmiastowych wyników BEZ pracy nad poprawą kluczowych umiejętności piłkarskich.
- Uważasz, że Twoje obecne umiejętności są wystarczające i nie potrzebujesz wejść ze swoją motoryką na wyższy poziom.
- Wolisz ćwiczyć bez konkretnego planu i nie boisz się nabawić kontuzji, która raz na zawsze może przekreślić Twoją karierę
- Myślisz, że wykonywanie tego samego treningu biegowego, co Twój klubowy kolega sprawi, że poprawisz swoje parametry motoryczne.
- Lubisz marzyć, jakby to było fajnie grać na najwyższym poziomie, ale nie masz ochoty robić niczego, aby zamienić to w rzeczywistość.
Jest dla Ciebie jeśli:
- Czujesz, że możesz osiągnąć więcej na boisku, ale nie wiesz jak.
- Potrzebujesz poprawić swoją szybkość, siłę i wytrzymałość, aby dominować w grze.
- Chcesz wygrywać większość pojedynków z przeciwnikami i stać się kluczowym zawodnikiem w swojej drużynie.
- Szukasz kompleksowego i sprawdzonego planu treningowego, który pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać okres zimowy.
- Jesteś gotowy, aby podjąć wyzwanie i pracować nad swoimi umiejętnościami, aby wykorzystać swój potencjał i osiągnąć najlepszą formę w życiu.
- Zależy Ci na tym, aby Twój trener zauważył Twój progres i dał Ci więcej okazji na grę w pierwszym składzie, a koledzy z drużyny zastanawiali się „Jak to możliwe?!”
- Nie chcesz tracić czasu i energii na domyślanie się czy ułożony przez Ciebie plan treningowy w ogóle będzie działał.
Nie musisz mi wierzyć na słowo...
Zobacz, co mówią uczestnicy poprzedniej edycji programu:
Oto wszystko, co otrzymasz, kiedy zostaniesz szczęśliwym posiadaczem planu treningowego Kozacka Forma 3.0 Edycja Zimowa
3 etapy pracy trwające 4-6tygodni (łącznie 12-18 tygodni)
Wszystko po to abyś mógł odpowiednio dostosować długość pracy do momentu startu ligowych zmagań. W każdym etapie znajduje się od 3 do 5 jednostek treningowych
8 RÓŻNYCH TRENINGÓW
1.Trening wytrzymałości siłowej
2.Trening mocy i dynamiki
3.2x Trening wytrzymałościowy (biegowy)
4.2x Trening górnej cz. ciała
5.Trening siły maksymalnej
6.Trening szybkości i zwinności
HARMONOGRAM TRENINGÓW NA KAŻDY TYDZIEŃ
W każdym dniu tygodnia będziesz wiedział który z treningów powinieneś wykonać aby zmaksymalizować efekty całego planu treningowego.
omówienie każdego planu ORAZ ćwiczenia
Każdy plan jest szczegółowo przeze mnie omówiony w formie wideo tak abyś nie miał wątpliwości jak go realizować oraz w jaki sposób wykonywać techniczne poszczególne ćwiczenia.
DOSTĘP DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY
Na tej FB grupie znajdziesz mnie oraz pozostałych uczestników planu treningowego. Możesz tam zadać dowolne pytanie związane z planem, czy podzielić się spostrzeżeniami oraz efektami.
ZESTAW TESTÓW MOTORYCZNYCH
Który pozwoli Ci ocenić stan wejściowy oraz progres po ukończeniu planu Kozacka Forma 3.0, a także indywidualnie dobrać plan treningu wytrzymałościowego do aktualnego poziomu.
Czego potrzebujesz do skutecznej realizacji programu?
Do wykonania programu na POZIOMIE 1 potrzebujesz:
Guma Powerband
Wałek/ Piłeczka
Guma mini-band
Do wykonania programu na POZIOMIE 2 potrzebujesz:
Ławeczke
Gumę Powerband
Hantle i Sztangę
Tyle w zupełności Ci wystarczy, aby cieszyć się kozacką formą na wiosnę 😎
Już teraz dołącz do ambitnych Zawodników, którzy chcą błyszczeć formą i wyróżnij się wiosną na boisku!
UWAGA: NIE ZWLEKAJ Z ZAKUPEM BO CENA ROŚNIE O 10 ZŁOTYCH CO 10 KUPIONYCH PROGRAMÓW
PROGRAM DOSTĘPNY JESZCZE PRZEZ:
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
TO TAK NAPRAWDĘ 25 ZŁOTYCH TYGODNIOWO!
Na pewno zastanawiasz się, czy Kozacka Forma 3.0 jest najlepszym rozwiązaniem?
Odpowiedź jest prosta… To zależy!
Oto lista rzeczy, które możesz zrobić, zamiast trenować z planem Kozacka Forma 3.0 :
1.Możesz tracić czas na szukanie planów w necie i zaryzykować kontuzją, która na dobre wykluczy Cię z gry.
2.Możesz kupić 4 oddzielne plany od kogoś innego, ale wydasz kilkaset złotych więcej, a i tak nie będą dopasowane do siebie pod względem czasu i pracy.
3.Możesz zaryzykować i skleić plan na własną rękę z bezsensownych ćwiczeń na TikToku i frustrować się, że plan nie działa, a Ty właśnie straciłeś 2 miesiące pracy. .
Moi podopieczni preferują Kozacką Formę 3.0. Jest tańsza. Mogą pracować jednocześnie nad wytrzymałością, mocą, siłą i stabilnością .
Dzięki planowi treningowemu unikniesz „dobrych” rad od „ekspertów” z TikToka i zamienisz minuty na ławie na minuty na boisku.
Masz pytania? Mam odpowiedzi!
- Tak. Kozacka Forma 3.0 to inny plan treningowy i całkowicie różni się od planu Kozacka Forma 1.0 i 2.0 edycja zimowa. To świeże spojrzenie na trening motoryczny, które całkowicie odmieni Twoje podejście do zimowych przygotowań.
- Oczywiście, że… TAK! Badania naukowe pokazują, że jeśli wykonujesz ten sam plan kolejny raz, to jego efektywność spada aż o 60%. Twoje ciało przyzwyczaja się do bodźca, przez co staje się mniej efektywny. Poza tym przez rok rozwinąłeś swoje umiejętności i jesteś na innym etapie, więc potrzebujesz nowego bodźca.
Plan treningowy trwa od 8 do 12 tygodni
Program w formie PDF z załączonymi filmami otrzymasz szybko i wygodnie zaraz po opłaceniu zamówienia na maila podanego przy składaniu zamówienia. Będziesz mógł go otworzyć na dowolnym urządzeniu (komputer, telefon, tablet)
Tak, plan w wersji zaawansowanej jest przygotowany specjalnie dla osób które są już doświadczone w treningu siłowym.
- Jak najbardziej! Treningi w klubie to jedno… Praca indywidualna jest mega ważna, jeśli chcesz podnieść swój potencjał, wyróżnić się na boisku i przenieść swoją formę na wyższy poziom. W planie znajdziesz niezbędne wskazówki, dzięki którym dostosujesz treningi z planu do tych w klubie.
Dostęp otrzymujesz na zawsze. Możesz korzystać z niego, kiedy tylko uznasz, że jest Ci potrzebny. Chyba że usuniesz go ze swojego komputera 😉
Plan jest przeznaczony dla zawodników od 12 roku życia
- Kozacka Forma 3.0 to plan, dzięki któremu idealnie wejdziesz w kolejną rundę. Jest stworzony w taki sposób, aby zapewnić Ci widoczne efekty po 4 tygodniach, a nawet wcześniej! Cena nie będzie mniejsza, ale co każde 10 sprzedanych planów pójdzie w górę o 10 PLN. Bez obaw. Dołącz już teraz, aby mieć gwarancję najniższej ceny. Im wcześniej zaczniesz pracę, tym od lepszej strony pokażesz się trenerowi w okresie przygotowawczym.
- Kozacka Forma 3.0 to nie tylko świetny plan, który zrobi z Ciebie prawdziwego Kozaka na boisku. To także zamknięta grupa, która zrzesza uczestników 1 etapu planu treningowego. Możesz zadać w niej dowolne pytanie i podzielić się efektami. Ja oraz pozostali uczestnicy jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Otrzymasz do niej dostęp do końca lutego.