ZACZEKAJ, TO BARDZO WAŻNE!
PRZECZYTAJ UWAŻNIE! W RAMACH PODZIĘKOWANIA ZA TWOJE ZAUFANIE DO MNIE, MAM DLA CIEBIE SPECJALNĄ JEDNORAZOWĄ PROPOZYCJE.PRZECZYTAJ KAŻDE SŁOWO NA TEJ STRONIE PONIEWAŻ WIDZISZ JĄ WYŁĄCZNIE RAZ. PO JEJ ZAMKNIĘCIU LUB UPŁYWIE CZASU,JUŻ NIGDY WIĘCEJ NIE ZOBACZYSZ JEJ PONOWNIE!
00
MINUT
00
SEKUND
CZY WIESZ JAKIE SĄ NAJLEPSZE FORMY REGENERACJI, KIEDY I W JAKI SPOSÓB JE STOSOWAĆ?
Rzadko się o tym mówi ale regeneracja jest co najmniej tak samo ważna jak trening. Bez dobrej regeneracji nie osiągniesz oczekiwanych efektów z treningu a twoja forma sportowa będzie ciągle szybowała w dół! W świecie gdzie w około słyszy się że trzeba cisnąć na maxa, każdy z nas jest narażony na mnogość bodźców powodujących zmęczenie nie tylko fizyczne ale również psychiczne. Dlatego dobra regeneracja to podstawa maksymalnej efektywności zarówno na boisku jak i w życiu.
- TRENERZE & ZAWODNIKU
- Czy wiesz jakie działania podjąć abyś ty lub twoi zawodnicy szybciej regenerowali się po treningach lub meczach?
- Zastanawiasz się która forma regeneracji jest najskuteczniejsza?
- Brakuje ci informacji która z metod może być stosowana w konkretnym dniu w mikrocyklu treningowym?
- Chciałbyś zastosować aktywną regeneracje w postaci treningu ale nie wiesz na czym miałby ona polegać?
- Stosujesz już wybrane metody ale nie jesteś pewien czy robisz je w odpowiedniej kolejności, poprawny sposób i wystarczająco długo?
- Chcesz być wypoczęty każdego dnia ale nie chcesz wydawać pieniędzy na drogie metody?
EBOOK "KOSMICZNA REGENERACJA"
Przejrzałem sporą ilość badań naukowych oraz publikacji związanych z tematem regeneracji. Zestawiłem to z moimi 10 letnimi doświadczeniami w pracy z piłkarzami a wszystko po to aby zebrać w całość najważniejsze informacje które pomogą Tobie lub twoim zawodnikom być w jak najlepszej formie każdego dnia!
DZIĘKI EBOOKOWI
- Będziesz dokładnie wiedział które sposoby regeneracji działają najlepiej dzięki czemu nie będziesz marnował swojego czasu na coś co nie przynosi efektów!
- Dowiesz się których metod możesz używać w każdym dniu tygodnia tak aby nie zniweczyć efektów treningu!
- Uzyskasz informacje o tym w jaki sposób korzystać z konkretnych metod regeneracji dzięki czemu ich efektywność znacznie wzrośnie!
- Dowiesz się czy rozbieganie po meczu jest dobrym rozwiązaniem.
- Będziesz mógł skorzystać z 3 planów aktywnej regeneracji dzięki czemu jeszcze lepiej wykorzystasz czas na jednoczesne budowanie formy i odpoczynek!
- Skorzystasz z gotowego schematu regeneracji po meczu, który stosowałem z zawodnikami Lecha Poznań!
CO W NIM ZNAJDZIESZ?
100 stron konkretnej i przydatnej wiedzy
W ebooku znajdziesz m.in listę najskuteczniejszych form regeneracji, informacje na temat celu każdej z nich, sposobu ich aplikacji czy też dnia w mikrocyklu w którym najlepiej daną metodę zastosować.
3 przykłady treningu regeneracyjnego
Ebook zawiera trzy przykłady aktywnej regeneracji w postaci treningu siły górnej części ciała, treningu mobilności oraz jednostki cardio połaczonej z sesją oddechową.
Schemat regeneracji pomeczowej
Przez lata swojej pracy sprawdziłem różne schematy postepowania po meczu. Jeden z nich, który najlepiej mi się sprawdzał podczas pracy w Lechu Poznań, zawarłem w tym Ebooku.
Aplikacje na telefon
W dobie technologii z pomocą przy procesie regeneracji przychodzą różne aplikacje na telefon i urządzenia. Dlatego w Ebooku zobaczysz przykładowe aplikacje które możesz zastosować u siebie.
SKORZYSTAŁO Z NIEGO JUŻ PONAD 120 TRENERÓW I ZAWODNIKÓW
