Sport jest nieprzewidywalny. Dlatego kluczowym determinantem sukcesu w większości dyscyplin sportowych jest szybkość z elementem reakcji na bodziec zewnętrzny w postaci przeciwnika czy piłki. To wymaga od zawodników odpowiedniego poziomu zwinności, który umożliwi im odpowiednią …
Hamowanie jest kluczowe w motoryzacji. Nie ma znaczenia, jak szybko może jechać sportowy samochód, jeśli nie ma hamulców. Te słowa odnoszą się również do sportowców, którzy potrafią szybko biegać, ale nie posiadają zdolności do odpowiedniego …
JAK HAMOWANIE MOŻE ROZWIĄZAĆ WIELE TWOICH PROBLEMÓW? Czytaj więcej »
W nadchodzącym czasie czeka nas stopniowe przywracanie treningów grupowych. Jak na razie od 4 maja będą one mogły przebiegać w małych grupach do 6 osób. Już na początku kwietnia kluby niemieckiej ekstraklasy wznowiły swoje treningi. …
3 WSKAZÓWKI JAK POPROWADZIĆ TRENING W MAŁEJ GRUPIE W CZASIE COVID-19 Czytaj więcej »
Jak poprawić szybkość biegu? To pytanie często pojawia się w głowach rodziców obserwujących swoje dziecko, które z jakichś powodów nie nadąża za grą i nie jest w stanie konkurować ze swoimi szybszymi rówieśnikami. Smutną dla …
Różnice w kształtowaniu szybkości w biegach krótkich a sportach drużynowych są spore. Maksymalny dystans sprintu pokonywany w sportach drużynowych jest dużo mniejszy niż bieg na 100 m. Rzadko pokonywany dystans z pełna prędkością przekracza 50 …
Często trenerzy szukają różnych wskazówek dotyczących szybkości i zwinności, aby ich programy treningowe były bardziej skuteczne. Oto propozycja 6 prostych wskazówek które odgrywają duże znaczenie w kształtowaniu tych zdolności:
