PLYOMETRIA W TRENINGU SZYBKOŚCI ZAWODNIKA NA ETAPIE POKWITANIA
Plyometria odnosi się do modalności treningowej, czyli jakiegoś rodzaju skoków czy odbicia gdzie wykorzystywany jest ruch ekscentryczny w którym gromadzona jest energia elastyczna oraz koncentryczny w którym ta energia zostaje wykorzystana. Taka zdolność dotyczy cyklu …
PLYOMETRIA W TRENINGU SZYBKOŚCI ZAWODNIKA NA ETAPIE POKWITANIA Czytaj więcej »
