Prawidłowy upadek może uchronić sportowca przed doznaniem poważnej kontuzji. Nie tylko ma to znaczenie w sportach walki, gdzie występują pady czy rzuty na matę. Jak się okazuje niemalże w każdym sporcie mamy do czynienia z …
Jak by to było gdyby twoi zawodnicy bardzo szybko reagowali na to co się dzieje na boisku, korcie czy ringu? Na ruch przeciwnika, na tor poruszania się piłki, na kierunek poruszania się partnera czy na …
Obecnie coraz więcej dzieci ma trudności z opanowaniem poprawnego podskakiwania na skakance. Wiele z nich nawet nie miało ze skakanką styczności. Już nie uświadczymy na przerwach w szkole zgromadzeń dzieci, które grupowo wykonują skoki przez …
Jakiś czas temu nie tylko w rehabilitacji, ale również na treningach piłkarskich można było zobaczyć całe jednostki poświęcone treningu priopriocepcji na niestabilnym podłożu. Stanie na jednej nodze na BOSU i odwodzenie nogi z guma wokół …
Jak to możliwe,że jeszcze kilka tygodni temu młody zawodnik świetnie grał w piłkę a teraz potyka się o własne nogi? Teraz wygląda, jakby w ogóle nie uprawiał sportu. Takie opinie można usłyszeć z ust wielu …
Skąd bierze się inteligencja piłkarza na boisku? Co przyczynia się do tego, że jest o krok od swoich rywali, potrafi dobrze czytać grę, we właściwym momencie wychodzić po piłkę, znajdując lukę na oddanie skutecznego strzału? …
JAK ROZWIJAĆ KOORDYNACJE ? W części pierwszej ( ZOBACZ ) wyróżniliśmy podstawowe cechy koordynacji ruchowej. Składa się ona z 7 umiejętności, takich jak adaptabilność, balans, dyferecjacja etc. Może powstać pytanie, dlaczego koordynacja nie składa się …
Koordynacja to aspekt który mocno doceniliśmy w treningu motorycznym przez lata naszej praktyki z dziećmi poniżej 14 roku życia. Przestaliśmy skupiać się tylko i wyłącznie na rozwoju siły i szybkości, ponieważ każda z tych zdolności …
Aby dojść do poziomu mistrzowskiego, specyficzne funkcje sportowe muszą opierać się na solidnym fundamencie, jaki tworzą podstawowe umiejętności ruchowe i sportowe. Efekt finalny, który widzimy jest sumą działań we wcześniejszych latach, dlatego jako trenerzy powinniśmy …
JAK KSZTAŁTOWAĆ PODSTAWOWE UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE ? Czytaj więcej »
Wczesna specjalizacja może stać się dużym problemem w sporcie młodzieżowym i niesie za sobą wiele zagrożeń. Mianem specjalizacji sportowej określa się intensywny trening sportowy w cyklu rocznym, w jednej dyscyplinie z wykluczeniem pozostałych. Jest to …
WCZESNA SPECJALIZACJA I JEJ NEGATYWNE SKUTKI Czytaj więcej »
