Trening oporowy, czyli inaczej trening siły mięśniowej u dzieci i młodzieży stanowi podstawy do zapobiegania urazów i nabywaniu umiejętności ruchowych. …
CZY TRENING OPOROWY JEST ZALECANY U DZIECI I MŁODZIEŻY? Czytaj dalej »
Prawidłowy upadek może uchronić sportowca przed doznaniem poważnej kontuzji. Nie tylko ma to znaczenie w sportach walki, gdzie występują pady …
Jak by to było gdyby twoi zawodnicy bardzo szybko reagowali na to co się dzieje na boisku, korcie czy ringu? …
Obecnie coraz więcej dzieci ma trudności z opanowaniem poprawnego podskakiwania na skakance. Wiele z nich nawet nie miało ze skakanką …
Na co składa się sukces? Na sukces sportowy składają się rozmaite elementy, które możemy porównywać do góry lodowej. Gdzie w …
Zaburzenia funkcjonalne w postawie ciała dziecka to coraz bardziej powszechne zjawisko. Jeszcze niedawno narzekaliśmy, że nieprawidłowe nawyki, siedzący tryb życia …
W jaki sposób podejść do treningu wytrzymałościowego dziecka? Często trenerzy zadają sobie pytanie jak rozwinąć kondycję u dzieci? Mając to …
Pompka jest podstawowym ćwiczeniem pchania na górną część ciała, więc nic dziwnego, że wielu młodych zawodników chce poprawić ich wykonywanie. …
Jakiś czas temu nie tylko w rehabilitacji, ale również na treningach piłkarskich można było zobaczyć całe jednostki poświęcone treningu priopriocepcji …
Każdy trener współpracujący z dziećmi i młodzieżą powinien znać i rozumieć różnice w treningu kobiet i mężczyzn. Jeśli chodzi o …
Czy dziewczynki powinny trenować jak chłopcy? Czytaj dalej »
Większość osób kojarzy trening mięśni tułowia jako element prewencji urazów kręgosłupa. I jak najbardziej można się z nimi zgodzić. Jednak …
Regeneracja jest bardzo istotną sprawą w procesie treningowym młodych zawodników. Dzięki niej nasz podopieczny może uzyskać optymalną formę nie narażając …
Czy wiecie, że dzieciństwo, czyli okres przed gwałtownym skokiem pokwitaniowym dziecka to najważniejszy czas na rozwój elastyczności? Miedzy 6-10 rokiem życia …
Przetrenowanie to stan, którego każdy trener jak i zawodnik chciałby uniknąć. Fakt ten nie jest tylko zauważalny u dorosłych zawodników. …
Jak radzić sobie ze zmęczeniem podróżą, jest kluczowym aspektem wpływającym na gotowość zawodników przed meczem. Mecze wyjazdowe często nie kojarzą …
Sport jest nieprzewidywalny. Dlatego kluczowym determinantem sukcesu w większości dyscyplin sportowych jest szybkość z elementem reakcji na bodziec zewnętrzny w …