PODCIĄGANIE TO PODSTAWA

Podciąganie na drążku jest często omijanym ćwiczeniem. Silne plecy są podstawą w rozwoju sportowca. W tym artykule dowiesz się jak ważną rolę w przygotowaniu motorycznym pełnią mięśnie przyciągające górnej części ciała i jak je kształtować?

Przewiń do góry