W JAKI SPOSÓB ROZWIJAĆ ZWINNOŚĆ U DZIECI ?
Sport jest nieprzewidywalny. Dlatego kluczowym determinantem sukcesu w większości dyscyplin sportowych jest szybkość z elementem reakcji na bodziec zewnętrzny w …
POGORSZENIE KOORDYNACJI DZIECKA
Jak to możliwe,że jeszcze kilka tygodni temu młody zawodnik świetnie grał w piłkę a teraz potyka się o własne nogi? …
BEZ PODSTAW NIE STANIESZ SIĘ DRUGIM LEWANDOWSKIM
Dziecko bez rozwoju podstawowych umiejętności ruchowych będzie miało problem, aby rozwinąć się na miarę Lewandowskiego. Robert był niezwykle aktywny sportowo, …
BEZ PODSTAW NIE STANIESZ SIĘ DRUGIM LEWANDOWSKIM Czytaj dalej »
WYTRZYMAŁOŚĆ – STRUKTURA PRACY KSZTAŁTUJĄCEJ U DZIECI
Naturalny proces wzrostu i dojrzewania wpływa na wytrzymałość tlenową i beztlenową młodych sportowców. Poprawa tych zdolności wymaga manipulowania metodami treningowymi, …
WYTRZYMAŁOŚĆ – STRUKTURA PRACY KSZTAŁTUJĄCEJ U DZIECI Czytaj dalej »
WIDZENIE PRZESTRZENNE W SPORCIE
Skąd bierze się inteligencja piłkarza na boisku? Co przyczynia się do tego, że jest o krok od swoich rywali, potrafi …
CZY ROBIENIE COOL DOWN MA SENS ?
Powszechnie przyjmuje się, że cool down czyli tzw. wyciszenie po treningu czy meczu pozwala zawodnikom osiągać lepsze wyniki sportowe w …
JAK HAMOWANIE MOŻE ROZWIĄZAĆ WIELE TWOICH PROBLEMÓW?
Hamowanie jest kluczowe w motoryzacji. Nie ma znaczenia, jak szybko może jechać sportowy samochód, jeśli nie ma hamulców. Te słowa …
JAK HAMOWANIE MOŻE ROZWIĄZAĆ WIELE TWOICH PROBLEMÓW? Czytaj dalej »
TRENING EKSCENTRYCZNY – 3 POPULARNE MITY
Trening ekscentryczny to pojęcie które pojawia się coraz częściej w odniesieniu do sportu i przygotowania motorycznego. Niestety większość dostępnych materiałów …
3 WSKAZÓWKI JAK POPROWADZIĆ TRENING W MAŁEJ GRUPIE W CZASIE COVID-19
W nadchodzącym czasie czeka nas stopniowe przywracanie treningów grupowych. Jak na razie od 4 maja będą one mogły przebiegać w …
3 WSKAZÓWKI JAK POPROWADZIĆ TRENING W MAŁEJ GRUPIE W CZASIE COVID-19 Czytaj dalej »
JAK ZAPLANOWAĆ TRENING PODCZAS PRZERWY SPOWODOWANEJ KORONAWIRUSEM ?
Znaleźliśmy się w okresie którego chyba nikt się nie spodziewał, odwołane wszystkie wydarzenia sportowe, treningi, na razie na dwa tygodnie …
JAK ZAPLANOWAĆ TRENING PODCZAS PRZERWY SPOWODOWANEJ KORONAWIRUSEM ? Czytaj dalej »
KOORDYNACJA, JAK JĄ ROZWIJAĆ ? CZĘŚĆ II
JAK ROZWIJAĆ KOORDYNACJE ? W części pierwszej ( ZOBACZ ) wyróżniliśmy podstawowe cechy koordynacji ruchowej. Składa się ona z 7 …
OLIMPIJSKIE PODNOSZENIE CIĘŻARÓW W PRACY Z DZIEĆMI ?
Olimpijskie podnoszenie ciężarów lub używanie jego elementów w pracy z dorosłymi zawodnikami jest niezbędne w kształtowaniu siły i mocy. Jednak …
OLIMPIJSKIE PODNOSZENIE CIĘŻARÓW W PRACY Z DZIEĆMI ? Czytaj dalej »
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ III
Celem treningu sportowego jest wywołanie pożądanej adaptacji organizmu na różnych poziomach, która ma przekładać się na poprawienie określonych zdolności motorycznych …
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ III Czytaj dalej »
KOORDYNACJA – CZĘŚĆ I
Koordynacja to aspekt który mocno doceniliśmy w treningu motorycznym przez lata naszej praktyki z dziećmi poniżej 14 roku życia. Przestaliśmy …
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ II
Aplikacje w pracy trenera przydają się również w testach motorycznych takich jak test mocy kończyn dolnych czy test szybkości ze …
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ II Czytaj dalej »
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ I
Każdy w pracy chce zaoszczędzić czas i energię aby przełożyć je na najważniejsze rzeczy. Dlaczego mielibyśmy nie ułatwić sobie pracy …
PRZYDATNE APLIKACJE W PRACY TRENERA – CZĘŚĆ I Czytaj dalej »